不少白領女性出現面無光澤，皮膚暗沉的狀況，這很有可能與卵巢保養有關係

不少白領女性出現面無光澤，皮膚暗沉的狀況，這很有可能與卵巢保養有關係。如果卵巢保養的好，則女性呈現出面部皮膚細膩光滑，白裡透紅，永葆韌性和彈性，也就是我們常說的面若桃花。小編建議飲食下手滋補卵巢，那麼女性多吃什麼滋補卵巢呢？女人不想老態快，睡前吃點這些不起眼的鹼性食物，越吃越顯年輕！

紅棗是家裡常備的食材之一，紅棗作為進補的佳品，不僅具有養生補血的功效，也是許多女性進補的恩物。食用紅棗後，不要馬上吃高蛋白食品，吃紅棗之後不要馬上進食蛋白質高的食物，比如是海鮮和奶製品。因為維C會使這兩種食品中的蛋白質凝成塊不容易吸收。

雪燕含有雪燕含有多種珍貴營養，具有補水保濕，泡發後晶瑩剔透與燕窩較像，故取名雪燕。雪燕的營養價值豐富，是綠色的營養劑，它的主要成分是植物膠質和氨基酸，適合人體吸收。跟牛奶一起做湯羹食用，非常美味還可以提高皮膚的水分和彈性。

皂角米俗稱雪蓮子、皂角米、皂角仁、皂角精，是皂莢的果實，能促進人體的新陳代謝，讓你的皮膚細嫩有光澤。煮熟後柔滑美味的生活小補品，是我們拉高顏值，抗衰老的不錯選擇，女人常吃可營養皮膚，使肌膚光潔潤滑並具彈性。

桂圓裡面的葡萄糖能被人體直接吸收，可以給身體補充能量。此外，桂圓肉可以補氣血，對於體質虛弱的人尤其有益。每晚睡前吃10個桂圓，可養心安神，治療心悸失眠。桂圓具有補脾養心，生血益氣是不可多得的養生佳品。

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