一輩子抗衰老的6個秘密武器!
每個人都害怕衰老,衰老意味著變難看,意味著疾病和死亡!每個人都想著抗衰老,可你的方法真的用對了嗎?送你抗衰老的6個秘密武器,照著做就能有對抗青春流逝的資本!
1
運動養臟器
20歲開始人體肺臟就開始衰老,如果不鍛煉,人體肺活量也就在20歲時候就開始下降,到了40歲動則氣喘就不奇怪了。如果能保持心肺功能不減退,血管暢通,肺臟才能夠吸入充分的氧,心臟有充分的力量把氧氣通過血管,送到全身,滿足身體需要,這就是讓臟器不衰老的秘籍。
強化心肺功能只有一個方法——運動!游泳、慢跑、快走,都是不錯的方法。
運動要牢記「1357」
每天至少運動1次
每次連續運動不少於30分鐘
每周運動不少於5天
運動時最大心率不超過170減去自身年齡。
掌握了這個原則,運動既能保持規律又不會過量。
2
養 腸 胃
胃腸道最先衰老,因為它們是身體中最勞累的器官。當身體處於生長發育期時,往往每餐飯要吃得很飽,通過胃腸道消化、吸收營養物質,為全身提供生長發育所需要的營養。
一般來說當一個人不再長個子,身體發育成熟了,衰老也開始了,平均年齡是25歲左右。這時還吃得很飽,就是加速胃腸衰老。便秘是腸道衰老的明顯徵兆。
3
多 動 腦
有文獻報道,大腦衰老從27歲開始。青少年期大腦學習記憶能力最強,一旦放下書本,動腦少了,大腦也就開始衰老了。人常說,腦子越用越活就是這個道理。所以,抗衰老是要多動腦。
4
補 充骨 量
骨質疏鬆,常常靜悄悄的發生,一旦骨折容易造成終身殘疾或者長期卧床。很不幸,中國已成為世界上擁有骨質疏鬆症患者最多的國家。28歲年輕小夥子的骨密度,與58歲老太太的骨密度值一樣,這也不是什麼新鮮事了。
20歲以前骨骼沉積速度最快
20歲時基本上達到最高骨量的90%以上
大約30歲達到骨量的最高點
如果把骨骼代謝比做銀行存儲的話, 30歲前誰的銀行儲備越多,以後發生骨質疏鬆及骨質疏鬆性骨折的風險就越小。
5
養腳
醫學典籍記載:「人之有腳,猶似樹之有根,樹枯根先竭,人老腳先衰。」過了35歲,這種感覺就挺明顯了———經常會感到腿部有麻痹感,而且容易發軟。
現代科研表明,人的雙腳上存在著與各臟腑器官相對應的反射區(穴位),刺激這些反射區,可以促進人體血液循環,調理內分泌系統,增強人體器官機能。而且雙腳和小腿離心臟較遠,如果把腿腳照顧好了就等於在身體的下部加了一個「泵」,助心臟一臂之力,所以腿腳也被稱作是「第二心臟」。
6
氧 療
人體的衰老就是缺氧導致經絡不斷堵塞的過程,有效定時的進行「氧療」,可有效疏通經絡達到延緩衰老的功效。
使用微壓平衡氧艙,在微壓均勻的作用下,艙內環繞的氧氣和負氧離子,通過呼吸和微循環有效的輸送到我們身體的各個器官,提升血氧含量,恢復細胞活力,調節了代謝功能,使身體各項機能趨于衡,從而達到延緩衰老。
心血管病-----健康的隱性威脅
隨著生活水平的提高,高血壓、高血脂、高血糖等慢性病在全球蔓延,並逐步年輕化,由此引發的心腦血管疾病成為威脅人類健康的頭號殺手。《中國心血管病報告2016》概要中指出我國心血管病危險因素流行趨勢明顯,導致了心血管病的發病人數增加。據推算心血管病現患病人數2.9億,其中腦卒中1300萬,冠心病1100萬,心力衰竭450萬,高血壓2.7億。心血管病死亡率居首位。
《中國健康大數據》顯示我國現有1.6億高血脂患者,高血脂可以直接引起一系列的嚴重危害人體健康的疾病,甚至威脅人的生命。
紅細胞的可塑性和血液健康的改善
藍氧自血免疫療法具有有效提高紅細胞攜帶氧的能力,刺激機體的非特異性免疫反應,生成多種免疫活性因子(干擾素、白細胞激素、腫瘤壞死因子、粒細胞巨噬細胞集落刺激因子、轉化生長因子等),血液的藍氧化作用可以導致膜磷脂過氧化。這些分子連續地鬆弛可能增加膜的流動性,提高紅細胞的變形能力和增加膜上的負電荷,所有這些有利的變化都將改善血液的微流變學,達到改善血液健康的效果。
《血氧化療後血紅細胞產生的前後對比圖》
血脂異常(主要是高膽固醇血症)是心血管病的主要危險因素。國內外的研究及臨床實踐證明,血脂異常是可以預防和控制的,降低人群膽固醇水平,可明顯減少心肌梗死、缺血性卒中事件和心血管死亡,顯著改善心血管病患者的生活質量並有效降低疾病負擔。降低低密度脂蛋白膽固醇水平,可顯著減少動脈粥樣硬化性心血管疾病的發病及死亡危險。
珍愛血管、預防血液衰老從現在開始
「血氧自體血免疫療法」——可以改善體質,緊緻皮膚,改善血管,達到改善整個機體血液功能的作用從而使人體的健康水平提升。
血氧自血免疫療法的治療過程
1.抽血
從手臂靜脈血管中抽取100毫升左右血液至裝有抗凝劑的一次性抗氧化血袋中。
2.混合血氧
混合同體積的血氧,並充分震蕩混合。
3.回輸血液
通過靜脈注射將血液重新輸回血管(60-100滴/分鐘)。藍氧跟隨血液反覆多次到達病灶部位,緩解部位對應癥結。
4.治療體感
在治療的同時,我們還會根據客人的實際體質狀況使用留置針,協同血氧自血療法的作用,能夠激活我們體內的血液細胞,我們的醫生會根據病人的實際生理反應來考量我們的身體素質和實際狀態。(這是決定血氧使用濃度的重要根據)
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