為什麼我吃魚膠不見效果？營養都去啦！

為什麼我吃魚膠不見效果？營養都去啦？許多剛吃魚膠的人都會跑來後台這麼問小編，吃魚膠沒效果有以下4大主要因素，你需要注意：

01

吃的方法不對

魚膠每次用量大概15克到20克，最好是隔天吃一次，盡量每日早上空腹食用。吃多了也難吸收，相當於浪費。

02

都是因為不堅持

魚膠對人體的滋養是一個由內而外、慢慢滋潤的過程。想要有效果，還得靠堅持，所以魚膠需要長期吃才見效，如果只是一個月吃幾次，那麼效果肯定不明顯。

魚膠長期吃，效果看的見：

愛美的女孩子長期吃魚膠，皮膚會變得白皙潤滑有彈性、臉上的斑也逐漸淡化了。

備孕媽媽在備孕期間開始食用魚膠，可以增強自身體質，為將來懷孕做準備。

孕婦長期食用魚膠，既能增強自身的免疫力，又能為胎兒提供豐富的營養，關鍵是媽咪和寶貝皮膚都嫩嫩噠，總而言之就是達到「一人吃二人補」。

產婦長期食用魚膠，能讓新媽媽臉色更自然紅潤，皮膚更白更嫩。

03

吸收能力可以嗎

脾胃不好的人，對於各種食物或者營養的吸收會相對的弱一些，因此，脾胃不好的人吃魚膠，想要見效是需要時間的。

04

別同時吃這些食物

在吃魚膠的同時，辛辣、酒類、殼類海鮮的食物最好別吃，會容易破壞魚膠中的營養物質，使魚膠解補。建議在待魚膠消化後，再去食用這些食物。

了解完原因後，你就可以好好的吃上一碗魚膠啦，下面給你推薦3道適合當季的食譜：

01

魚膠當歸湯

材料：魚膠、當歸各10克，紅棗10枚。

做法：將上3味水煎。

用法：每日2次，可長期服用。

功效：大補氣血。

主治：適用於再生障礙性貧血。（適合女性養顏補血之用）

02

魚膠糯米枸杞粥

材料：魚膠15-20克，糯米，枸杞，桔子餅（切絲）適量。

做法：將所有材料洗凈，放入高壓鍋煮熟，下冰糖調味即可食用。

功效：美容顏，健脾胃，補血利養氣，適合秋冬進補，產婦、孕後做月子食用滋補、固元氣、康復體質最佳。（適合愛美女性、孕產媽之用）

03

魚膠枸杞子粥

材料：魚膠15克，枸杞15克，粳米50克，白糖適量。

做法：將上面材料放入砂鍋或者燉鍋內，加水500ml，調自動擋燒至沸騰，待米開花，湯稠時，停火燜5分鐘加入白糖即可，每日早晚溫服，可長期服用。

來源 |魚膠養生堂（ID：yujiaoweikan）轉載須保留

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