關於牛奶媽媽最想問的5個問題

對許多家庭來說，會選擇牛奶作為幼兒的日常飲料。但是生活中有的人有乳製品過敏史，有的孩子會有牛奶中激素之類的健康問題，這就讓人不免疑惑牛奶到底有多健康。接下來，育姐就帶大家深入了解牛奶：

小寶寶什麼時候能喝牛奶？

新生兒需要母乳或配方奶中的營養成分，而牛奶(任何種類的牛奶)都不是合適的替代品。理想情況下，等到寶寶一歲後就可以開始喝牛奶。這意味著，當他們開始蹣跚學步，就可以嘗試喝第一口牛奶了。

幼兒要喝牛奶嗎？

牛奶中主要的營養成分是蛋白質、鈣、維生素A和維生素D。在一項研究中，那些在午餐時喝牛奶的學齡兒童是唯一符合每日鈣攝入標準的孩子。但是牛奶應該只能作為小食，而不是主食。過多的牛奶可能意味著孩子攝入過多的脂肪，同時也會缺乏足夠的鐵，這會使他們處於貧血的危險之中。孩子每天喝兩到三杯牛奶就好，不要太多。

杏仁奶與牛奶相比如何？

雖然杏仁奶含有維生素A和維生素D，但與牛奶或母乳相比，它的蛋白質和鈣含量相對較低。如今售賣的大多數杏仁奶都添加了鈣，使其與牛奶中的鈣含量相當。因此，如果孩子有乳製品過敏或不耐受，強化杏仁奶可以成為有效的替代品。它的卡路里含量也比牛奶低，所以對於幼兒來說，它是一個很好的補充水分的來源。

杏仁奶和母乳比起來怎麼樣？

杏仁奶和牛奶都不是母乳的最好替代品。母乳含有多種營養成分，可以滿足寶寶最初6個月的營養需要和出生後第一年的大部分營養需求。在寶寶6個月大之前，他們應該只喝母乳或配方奶。6個月後，固體食物可以逐漸取代母乳或配方奶。

喝杏仁奶有風險嗎？

杏仁奶是一種健康的牛奶替代品，但鈣含量較低。對於兒童和青少年來說，攝取足夠的鈣對骨骼生長尤為重要。鈣不足會導致骨質疏鬆和骨折。如果你選擇杏仁牛奶作為孩子的牛奶替代品，最好選擇強化鈣的品牌，避免使用含糖或其他甜味劑的品牌。另外，要確保孩子的飲食中含有豐富的蛋白質。

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