A4腰和蝴蝶腰已過時，這幾位明星的「翅膀肩」才是審美新標準
驚！美女的定義近日又有了新標準？什麼A4腰、一字肩已然成為了過去式，現在最流行的是「翅膀肩」，肩膀後側蝴蝶骨的位置，纖瘦輕盈的有如翅膀一般。這麼一說，仙女們是不是超級感興趣呢？
劉雯「翅膀肩」薄如紙片，輕盈緊緻讓人著迷，前幾天，劉雯現身巴黎高定時裝周，身穿露肩長裙，氣定神閑大氣范兒十足。讓人移不開眼的除了她的穿著以外，還有她薄如蟬翼的肩膀。流暢的線條感，把她的整體輪廓襯托的格外好看。
不光是兩肩對稱很養眼，她也輕鬆達到了美女新定義：翅膀肩的要求。翅膀肩其實很簡單，就是肩膀下側蝴蝶骨的位置，很薄很緊緻。
Angelababy的肩膀是長出來「氣人」的嗎？？纖細的手臂，輕薄的肩膀，讓人一看就立即被激發了保護欲。
倪妮的肩膀一直是少女們追逐的對象，你可以仔細觀察她蝴蝶骨的位置，線條流暢沒有一絲贅肉。這些完美的肩部真的是羨煞旁人，沒有贅肉的拖累，果然是穿什麼露肩裝都能美成「衣架」。想要擁有這樣的曲線，只要每天抽出一些時間來進行鍛煉，下一個「翅膀肩」就是你哦。
負重擺臂運動
直立，雙手握住一本有一定重量的書。將書握在胸前，收緊手肘貼近身體兩側。手臂向下擺到大腿，然後向上舉到肩膀的高度，手臂向內彎曲，然後恢復站立姿勢。重複這個動作30秒，然後再將動作的順序反過來做30秒。它能有效的減掉肩膀和手臂的贅肉。
後撐抬腿運動
手掌向後支撐坐在地板上，手指方向與面部朝向相反，屈膝、腳掌放平。然後提臀，並抬起左腿，注意勾起腳尖，如圖所示。然後讓肘部稍稍彎曲，同時臀部下沉。稍作停留後，背部發力向上，保持腿部的姿勢不變。30秒後換腿重複以上動作，最後做30秒深呼吸放鬆。這個動作可以鍛煉到肩部肌肉、肱三頭肌，還能順帶鍛煉到腹部、背部、臀部、大腿和小腿上的肌肉，常時間堅持也能達到減肥瘦身的效果。
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