百病從肝生，身體這4個地方變黑，說明肝出問題了！

肝臟是人體代謝的主要器官之一，在人體內扮演著抗氧化、參與性激素合成、儲存糖原的重要角色。

大部分肝病會表現出黃疸癥狀，如眼睛黃、皮膚黃、小便黃等。這主要由於肝臟功能下降，無法將膽紅素代謝出體外引起。但是，除了皮膚和黏膜變黃之外，體表這4個地方變黑也是肝不好的表現。

1、臉色變黑、變暗

臉色變黑主要與皮膚色素加深有關，也稱為黑色素沉著，主要由於肝臟生病，引起了黑色素的代謝異常。

同時，由於體內膽紅素無法代謝出體外，在體表堆積，容易導致皮膚呈現「古銅色」，並伴有皮膚粗糙、乾燥、彈性差、無光澤等現象。

2、黑眼圈

肝病引起的黑色素代謝障礙，在眼睛周圍尤其明顯，容易形成黑眼圈。並且，由於肝臟參與體內激素的滅活、合成，肝臟不好，便會容易引起激素紊亂，皮膚還容易出現痤瘡、黃褐斑等。

3、指甲出現黑色條紋

健康人的指甲，由於血液供應充分，應該呈肉粉色，表面圓潤光滑，厚薄適中，形狀光潔平滑，沒有縱橫的溝紋，沒有斑點。指甲出現黑斑，說明血液循環出現障礙，可能有腫瘤、壞疽，建議做進一步檢查。

4、嘴唇發暗、發紫

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（真實圖辣眼睛）

嘴唇發黑與多種疾病有關，如消化系統功能的異常、腹脹、腹瀉，嘴唇會變黑；因為心血管疾病引起的血液缺氧，嘴唇也會變黑、發紫；而對於肝病人群而言，嘴唇發黑是肝病加重的表現。

此外，肺炎、心力衰竭、氣喘、便秘、腹痛等，都有可能出現類似癥狀。所以，嘴唇發黑不能大意，應該及早就醫檢查病因，及時治療。

營養不良也會得肝病

上世紀六十年代，由於營養不良，導致不少人出現嚴重的肝病。可能原因是缺乏蛋白質、脂肪，導致肝細胞受損，發生變性、壞死，以及發生肝臟的缺血、壞死、纖維組織增生，直至發生肝硬化。

日常護肝我們可以吃以下幾樣食物

·葛根

葛根所含的大豆甙，研究發現可以促進新陳代謝，促使血液排掉毒素，血液毒素減少，慢慢地肝臟就得以凈化，可以完全排出肝臟內殘留毒素，長期服用可以養肝護肝，且凈化肝臟。

葛根粉中的大豆甙，可以分解乙醇（酒的主要成分），減少乙醇對大腦的傷害，減輕酒精對腸胃的刺激，促進新陳代謝，促使血液排掉酒精。另外，葛根能夠促進人體汗液的排放，在飲酒之前服用，可以使酒精隨汗液一起排出，解酒解毒保肝，是經常飲酒人士的必備保健品。

且葛根具有清膩解熱，祛痰止咳，降血糖的作用，保護心腦血管健康；葛根含有大量的膳食纖維，能改善便秘，清除體內毒素，減少癌病的發生；解酒、養胃、保肝、護肝。

另外現代科學表明常食葛粉能調節人體機能，增強體質，提高機體抗病能力，抗衰延年，永葆青春活力，葛根異黃酮具有較高的植物

雌激素，可激活卵巢活力，使皮膚光滑細嫩！

·蓮子

蓮子可除肝肺熱毒，帶心蓮子能清肝火,祛除雀斑，但是不能久煎，養陰潤肺，清心安神，鎮靜抗癌，滋補精血，對病後虛弱、失眠多夢的人非常有益。

蓮子善於補五臟不足，通利十二經脈氣血，使氣血暢而不腐；蓮子所含氧化黃心樹寧鹼對鼻咽癌有抑制作用，構成了蓮子的防癌抗癌的營養保健功能。蓮子芯所含生物鹼具有顯著的強心作用，蓮芯鹼則有較強安神及抗心律不齊的作用，助你有個安穩覺，千養萬養不如睡養，睡得香自然有好處啦！

·綠豆

綠豆含豐富胰蛋白酶抑製劑，可以保護肝臟。有實驗發現，綠豆對嗎啡+亞硝酸鈉誘發的肺癌與肝癌有一定的預防作用。

另外，綠豆可清涼解毒，利尿明目，治療中毒中暑，保肝護腎，降血脂膽固醇，抗腫瘤抗菌。吃綠豆時要用液體的形式，如綠豆湯，綠豆糕的效果會差一些。

醫生建議：秋冬期間，常用有清熱解毒、保肝明目功效的綠豆，和護肝滋陰補腎的葛根、除肝火美容養顏的蓮子一起煮粥，葛根蓮子綠豆粥能通過利尿、清熱的辦法，來化解並排出肝臟及體內累積的多種毒素，可起到保肝護肝的功效。

或者將葛根、蓮子、綠豆，磨成粉末沖食，吸收效果更佳，排毒功效更強。

堅持吃，便能排出體內積累的毒素，美容養顏。有話常言，肝不好臉發黃長斑，也就是說，只有肝好，臉色才能好。

如果沒有工具或者磨粉的時間，可以上天貓選購谷爾美旗艦店的葛根蓮子綠豆粉，每天早上取3-4勺，開水沖泡食用，不僅利用了早晨排毒的好時機，還能代替早餐飽腹。

這裡要特別提醒下大家，購買切記要選擇純天然無添加劑的粉粉，有些不良商家為了謀求暴利和所謂的口感，在粉粉中摻入一些對人體沒有任何營養的食品添加劑，這種添加劑價格非常低廉，一公斤三塊錢，食多對人體是有百害而無一利的！

谷爾美所採用的糖分為天然的木糖醇，木糖醇是一種天然的甜味劑，一般什麼甘蔗，水果中都含有，分布範圍很廣，但是含量稀少，我們所食用的木糖醇都是是將玉米芯、甘蔗渣等農業作物進行深加工而製得的，是一種天然、健康的甜味劑，

木糖醇在體內新陳代謝不需要胰島素參與，又不會使血糖值升高，還可消除糖尿病人三多（多飲、多尿、多食），因此是糖尿病人安全的甜味劑、營養補充劑和輔助治療劑。

以養肝防衰，清熱解毒功效為主的谷爾美葛根蓮子綠豆粉，由葛根、蓮子、綠豆護肝養肝三寶，科學搭配燕麥、豌豆、酸梅等滋陰益氣的食材，6種純天然五穀原材料低溫烘焙後新鮮研磨而成，不僅食用方便，粉質細膩更利於腸胃的吸收。

醫生建議：一日三餐中，晚餐是最不重要的，所以道家和佛家都提倡過午不食，晚上少吃可以讓五臟尤其是肝臟得到很好的休息，還能夠確保睡眠安定，實在是養肝良方。如果實在太餓，可以沖泡一杯谷爾美葛根蓮子綠豆粉飲用，可緩解飢餓感，但是又不會對腸胃造成負擔，還有安神助眠之功效。

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