孕期眼睛難受是怎麼回事

懷孕後由於新陳代謝的增加和激素分泌的變化，孕媽媽的眼睛會受到影響而出現一些生理上的改變，讓孕媽媽感到不適，具體有以下幾種：淚液分泌量減少、出現乾眼症、看近物時朦朧不清、角膜弧度厚度改變，原先配戴合適的眼鏡變得不再合適等

那麼出現這些癥狀的原因都有哪些呢？

1.淚液減少、乾眼症

眼睛有一層淚液膜（由內向外分別為黏液素層、水液層、油脂層），覆蓋在角膜及結膜之上，主要功能是保護眼球表面並潤滑眼球。懷孕期間，由於結膜杯狀細胞受到激素的影響而減少，導致黏液素層的分泌也因而減少，破壞了淚液膜的均勻分布。到了懷孕晚期，約有80％的孕媽媽會因為水液層分泌不足而有淚液分泌量減少的現象，進而造成乾眼症

2.角膜敏感度降低

角膜的敏感度在懷孕期間會變得比較差，容易影響角膜反射及保護眼球的功能。值得注意的是，孕媽媽由於皮脂腺分泌增加、激素改變等因素，眼睛會比平時更容易堆積髒東西，如果疏忽了清潔工作就可能導致發炎。更糟的是在角膜敏感度降低的情況下，有時不太容易發現炎症，以致無法及早處理。不過這種現象不會一直存在，通常在產後一段時間就可以恢復正常

3.原先配戴合適的眼鏡變得不合適

懷孕期間孕媽媽體內的水分增加，角膜及晶狀體內的水分含量增加，導致眼睛的屈光狀態產生變化，從而會影響到原來的視力度數。一般來說，眼睛屈光狀態的改變在懷孕晚期會比較明顯，但視力度數的改變不會很大，約在100度以內，所以通常不需要重新

配眼鏡。等生產過後視力度數大多會慢慢恢復到孕前的水平。

另外，孕期也不適合佩戴隱形眼鏡。懷孕後汨液分泌減少，角膜的厚度平均增加約3%，且越到懷孕末期，角膜厚度增加越明顯。隱形眼鏡的透氣程度再好，也會影響角膜對氧氣的吸收，如果孕期繼續戴隱形眼鏡，將增加角膜缺氧程度，容易發生急性角膜損傷。另一方面，隱形眼鏡護理液一般會標明「孕婦忌用」，長期使用隱形眼鏡的護理液可能會對寶寶有不良影響

對於孕期眼睛不適，推薦採用如下方法加以緩解

1.注意維生素A、B1、B2、C的補充；多曬太陽、多做緩和的戶外運動、曬太陽，對眼睛視細胞和角膜的很有好處

2.減少閱讀、看電視及電腦等用眼時間。懷孕時眼睛尤其容易感到疲勞，孕媽媽不能過度用眼，用眼1小時後最好休息10分鐘，並多看遠方、多休息，減少眼睛的不適感

3.多吃富含水分的食品、水果蔬菜，及時補充水分，充分給予身體所需的營養滋潤

4.保持良好的工作姿勢，並且注意預防眼疲勞。工作需要使用電腦時，保持雙眼平視或輕度向下注視顯示屏，可使頸部肌肉輕鬆，並使眼球暴露於空氣中的面積減小到最低。避免長時間連續操作電腦，通常連續操作1小時，休息5～10分鐘。休息時可以看遠處或做眼保健操，建議顯示屏到雙眼的距離為50～70厘米

5.孕媽媽最好每2～3個月進行一次眼睛檢查。懷孕期間，眼睛油脂層的分泌物會增加，孕媽媽可使用蘸了清水的棉花棒清理睫毛的根部，以減少感染

疾病對孕媽媽眼睛的影響

部分女性在懷孕前就患有疾病，如糖尿病、高血壓、腫瘤等，而這些疾病有可能因為懷孕導致病程改變，間接會對孕媽媽的眼睛造成影響

1.糖尿病

對患有糖尿病的孕媽媽來說，懷孕期間的血糖不太好控制。血糖如果控制不良，很容易對眼睛造成傷害，發生糖尿病視網膜病變。因此定期進行眼睛檢查是有必要的

2.高血壓

對於孕前就患有高血壓或懷孕後出現妊娠高血壓的孕媽媽，可能會出現眼睛的病變，如高血壓視網膜病變、視網膜血管出血、視網膜剝離等。孕期的血壓控制很重要，如果控制得當，這些病變通常在產後就會改善

3.腫瘤

如果孕媽媽本身有腫瘤，如腦下垂體腫瘤、血管瘤等，則可能因為孕期的激素改變導致腫瘤變大而壓迫視神經，影響眼睛的功能

參考書籍：

1.姜淑清編著,好孕280天一天一頁,東南大學出版社,2014.01

2.《媽媽寶寶》雜誌社編著,將好孕進行到底,山東科學技術出版社,2009.05

3.胡祖斌，肖梅主編,關愛孕媽咪 孕期及產後保健,湖北科學技術出版社,2012.09

4.康佳編著,完美懷孕每日一課 彩讀大生活,中國紡織出版社,2010.01

5.管睿主編,懷孕一日一頁,吉林科學技術出版社,2013.01

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