坐在頭上做俯卧撐的你見過嗎？路人紛紛稱厲害了

俯卧撐的好處有很多 ，最大的好處在於能夠鍛煉身體的各個部位，簡單易行，健身效果又好。俯卧撐這種運動最適合青壯年男性，特別是工作與家庭壓力大，閑暇時間少的男性，利用一些時間有計劃有目的地進行，對身體裨益不淺。

而一般的俯卧撐的標準做法是這樣的：雙手略寬於肩，雙腳併攏，挺胸收腰腹，然後屈肘讓重心下降至胸部快貼近地面1厘米的位置，稍停，再集中胸大肌的力量快速推起。

俯卧撐運動能加強上肢、胸肌、背肌、腰腹力量，可以起到健美身型的效果；還可以加速血液循環，提升肺活量，提高身體素質；常常做俯卧撐能夠讓人心情放鬆、精力充沛，更好地投入到工作學習中；此外，俯卧撐還可以消除身體的贅肉，有利於減肥。

但是這樣做俯卧撐的你見過嗎？

世界之大無奇不有，生活中的「網紅」為賺更多的錢，經常會做出毫無下限的事，近日，山東一名小伙當眾向女友「下跪」後，女友竟然順勢「騎」在了他的頭上，隨後發生的事讓所有人都意想不到，這是怎麼回事呢？

據悉，男子為讓粉絲給自己刷錢，在直播間內表示要進行一次精彩的「表演」，他帶著女友來到廣場上然後雙膝跪地，嘴中不斷的大聲喊著「我愛你」，附近的路人們都被小伙這番「舉動」給驚訝到了，就算是求婚也沒有雙膝跪地的啊。

男子看到圍觀的人越來越多，讓女友按照事先商量好的計劃，先背過身去然後一屁股坐在他的頭上，圍觀的人們當場就傻眼了以為男子神經有問題，但是誰都沒有出手阻止，而是在一邊靜靜的看熱鬧，男子的女友穩定好身體後，竟然雙腿離地橫躺在男子的後背上，這時，男子竟也將自己的雙腿離地，在路人驚訝的眼光中做起了俯卧撐。

男子連續的做了50個俯卧撐後，當他站起身時臉不紅氣不喘，很明顯是個多年的「練家子」，路人們對男子的「實力」感到十分欽佩紛紛的為他鼓掌。

網友對此評論道：我連20個俯卧撐都做不到，沒想到他竟然能「負重」做50個，真是厲害了。

長期練習俯卧撐能有效糾正你的形體，使肩膀更加寬闊，胸肌、腹肌、肱二頭肌等更加發達，自身魅力更是直線飆升。如果你想讓自己在女士們眼中更有男人味，那麼練習俯卧撐是不錯的選擇。

俯卧撐是一項不錯的體育運動，堅持練習也能幫助提高身體素質，增強免疫力，同時還能有效改善你的精神面貌，讓你更顯活力，整個人也會變得更加自信。

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