不清楚南瓜子的食用禁忌，瞎吃的後果很嚴重

南瓜子炒過之後，口感清香，營養又高，老年人平時當作零食來吃，這個零食吃的真的放心嗎？南瓜子有沒有食用禁忌呢？接下來就跟小編一起來看看吧！

南瓜子的禁忌要清楚

1、南瓜子要少吃

南瓜子是有小毒的，會影響到肝臟的功能，因此一次吃50克左右即可，如果吃多了的話其油膩感容易讓人感覺到不舒服，也容易讓肝臟吃不消。

2、肝病患者不可吃

不清楚南瓜子的食用禁忌，瞎吃的後果很嚴重

吃南瓜子可能會引起並加重肝內脂肪浸潤，對於患有慢性肝炎、脂肪肝的患者來說，是不太適合食用的。

3、胃熱病人少吃

胃熱病人不適宜吃太多，否則會感覺到脘腹脹悶，而且在炒南瓜子的時候會加入一定量的鹽，再加之其熱量，因此吃多容易上火，容易肝火旺盛。

4、吃南瓜子要多喝水

干炒類的食物很容易滋生熱性，容易上火，因此吃南瓜子一來要注意量，二來也要注意多喝水。

南瓜子的好處你知道多少？

1、解毒抗衰老

南瓜當中含有維生素以及果膠，其中果膠有很好的吸附作用，而南瓜子當中也含有少量這種成分，可以粘結並消除身體內的細菌毒素以及其他有害物質，比如重金屬以及放射性元素，因此可以達到很好的解毒效果。

當今人群人們都非常在意自己的外在形象，尤其是女性朋友，而那瓜子可以達到抗機體氧化的效果，因此每天適量吃一些南瓜子可以達到預防衰老、延緩衰老的效果。

2、預防結石

在目前人群當中，結石患者日益增多，尤其是抽煙喝酒人群更是如此，而吃一些南瓜子可以在一定程度上預防腎結石形成，可以阻止腎結石出現。

3、降壓

高血壓是當今社會上非常常見的一個人群，尤其是在中老年人人群當中，而中老年朋友養成食用南瓜子的習慣，可以幫助自己降壓。

4、治療氣虛

不清楚南瓜子的食用禁忌，瞎吃的後果很嚴重

氣虛不僅出現在中老年人身上，在年輕人身上也是比較常見的，因此一些體質比較弱的人可以多吃一些南瓜子。

孕婦吃南瓜子好嗎

1、南瓜子營養豐富，包含蛋白質 、脂肪、維生素、澱粉等營養成份，都有利於生個聰明的寶寶。

2、南瓜子能消除致癌物質亞硝胺的突變，有防癌功效，並能幫助肝、腎功能的恢復，增強肝、腎細胞的再生能力。

3、孕期媽媽們的食慾有時會不振，但是嗑南瓜子可增強消化功能。因為在嗑南瓜子的時候，能夠使整個消化系統活躍起來。而且飯前磕瓜子能夠促進食慾，飯後磕瓜子也能夠幫助消化，加強胃腸蠕動，起到幫助食物消化的效果。

3、孕期媽媽們是不能使用化妝品等的，因此在此期間的養顏護膚，就是在食物中獲取，而南瓜子含有豐富的維生素E,能抑制皮膚衰老、防止色素沉著。

5、南瓜子中富含亞麻油酸，可以保持血壓穩定，降低體內膽固醇等。

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