汪小菲曬全家出遊美照，「你老婆太少女了！」41歲回到杉菜模樣，大S這個肥沒白減！

近日，汪小菲曬出全家到摩天輪遊玩的照片，大S的狀態引起了了一番熱議。

近日，汪小菲在微博曬出一家人去遊樂園的溫馨照片，他和大S帶著一對兒女玩起了旋轉木馬和摩天輪。

評論里，網友都在感嘆：「大S這狀態太少女了吧！」鏡頭下41歲的大S少女感爆棚，摟著一雙兒女笑靨如花，瘦下來的狀態彷彿又回了當年的杉菜模樣。

前陣子，大S在微博分享和汪小菲，以及幾位大廚的合影，是她瘦身成功後首次「正式照片」，沒有過度美顏修圖，大S肉眼可見瘦了超多，重點是臉色還很不錯~

一群人合影，臉比其他人小了兩圈，一個汪小菲的頭＝兩個大S。

難道是因為圓臉，娃娃臉長相，少女感才如此爆棚？參見同樣是童顏35歲的阿Sa

除了臉部，有一個很輕盈、很fit的身材，也會讓人更加年輕有活力。阿Sa的身材並沒有瘦到皮包骨，但能夠維持苗條勻稱的身材，更令人羨慕，更健康。

事實證明，想更漂亮，更年輕，一個年輕的體態也很重要。大S努力減肥的回報很可觀，頸部和肩膀的贅肉沒了，脖頸曲線瘦出來~

氣質也提升了，優雅動人。

「一胖毀所用」雖然有點偏激，但還是有一定的道理。前陣子，潘老師潘粵明在機場過安檢，素麵朝天，沒有帽子口罩遮掩，在可怕的超高清鏡頭下，胖出三下巴。

這組超清圖也深深刺痛了潘老師本人的心，過了幾天現身機場，他選擇了顯瘦黑色三件套——「帽子、口罩、黑色長羽絨」。

潘粵明這回是下定了決心，在知乎上關注了「演員是如何減肥的」話題，還點贊了相關回答。

據知情人士何老師爆料，潘粵明這回去長沙，拒接了何老師照例的宵夜邀請。

2016年清瘦時期還是很帥很年輕的，有蜜汁少年氣，這對比太殘酷了，希望潘粵明能減肥成功。五官底子還在，減肥比整容還鬼斧神工。

大多數藝人控制身材的能力，比一般人強無數倍。身材是他們的資本之一，職業素養也不允許隨意發胖。臨近過年，來看看明星是如何身材管理的。

沒有什麼吃不胖的玄學，管住嘴巴是最基本的要求。

一大堆美食放普通人面前，絕對做不到只吃那麼一點，女明星都是神人。

前陣子，楊冪去成都工作，做了個採訪，攝製組給她準備了一桌子極其有食慾的當地美食。

來看楊冪吃了什麼，一個小糰子一樣的小吃，吃了半口

接下來吃什麼？吃醬！嘗了了兩筷子蘸醬，目測也就2滴。

夾了一塊紅糖粑粑，吃了一小口，就放下了

不小心夾了一塊肥腸，馬上放進碗里，絕不吃到嘴裡。

再夾了一塊毛血旺，只吃了一小口

別說楊冪刻意吃得少，這才是女明星的自覺，是她們的正常反應。所以，她們能在鏡頭前還辣么瘦。

楊冪懷孕的時候趕拍小時代，大夜戲，夜宵也就吃幾個榛子還有櫻桃。

平常的一餐這量估計也就本豬豬女孩餐前甜點。

抱住活該胖的自己~

看一下熱巴品嘗美食的視頻，也吃得也不多，太佩服女明星了。

吃了一口飯~

覺得好吃，再吃了一口。面對美食，也都只吃一兩口。

下一道菜，吃了一個西蘭花。

一個蘑菇。

兩口馬卡龍，這麼小的馬卡龍我基本上一口一個了。

還剩一小半沒吃完。然後就88咯~

比你瘦的人，還比你忍得住嘴。

周冬雨：嗯，下午茶……

倪妮在凰權劇組的盒飯……

張馨予平時就吃：水煮青菜……炒蛋……牛肉……太虐！

傑西卡阿爾巴：日常以沙拉為主食，吃碗越南河粉還說「我努力鍛煉就是為了它」。

Karlie Kloss從北京飛美國，長途飛行不敢吃飛機餐，被送機妹子拍到自帶一盒蔬菜沙拉上飛機。

除了是超模，還是熱愛編程的女程序員，頭腦和四肢都得大消耗，早餐的份量就醬紫

而且她還是個健身狂人。

何穗減肥時期吃早飯午飯，晚飯五點前吃完，蔬果汁代餐，再加上運動。

張天愛也分享過她「痛苦」的瘦身過程。戒掉零食、飲料，各種油炸食品，一口也不吃。工作餐只吃不得不攝入的碳水化合物和低熱量蔬菜。

除了強大的意志力，還要學會自我欺騙

閆妮把餓當成一種享受~

沒有人能隨隨便便成功！

上面都是一些基數不大的例子，或者一直身材都很好，只有維持身材的壓力。來看看一些「震撼人心的例子」。

霍思燕產後狂減68斤。她最胖的時期去吃日本料理，被卡在了座位里出不來。

貴圈難得懷孕，胖得如此接地氣的孕婦。

霍思燕生完嗯哼後，很快就瘦下來，現在的身材

她說產後嗯哼只幫她瘦了十幾斤，剩下五十斤全靠自己意志力。分享過自己的減肥絕招，首先當然是多做運動。

還有一些在月子中心，和老師學的方法。（姜浴並不適合所有人，如果想嘗試，得問問醫生。）

多喝紅豆薏仁水排水腫，但產後一個月不要喝。

要說娛樂圈的減肥大神，伊能靜也是一位。她常常把自己的減肥經驗在微博上分享。半年前，她分享了吃的飽還能不發胖的方法，那就是「低醣飲食」。

伊能靜為我們總結了她瘦身飲食的規則，所謂「享瘦飲食」：

低GI（纖維質高）：GI是指血糖生成指數（Glycemic Index）是反映食物引起人體血糖升高程度的指標，是人體進食後機體血糖生成的應答狀況。

GI低的食物非常容易產生飽腹感，同時引起較低的胰島素水平，而胰島素能夠促進糖原、脂肪和蛋白質的合成，因此食用低GI的食物一般能夠幫助身體燃燒脂肪，減少脂肪的儲存，達到瘦身的作用。而高GI的食物恰恰相反。

食物GI值對比圖

簡而言之，越是那些口感好，加工細，味道甜美的食物，GI反而越高，所以想減肥的話還是不能貪嘴啊。

伊能靜指出，她所說的「低醣飲食」中的「低醣」並不等於「低糖」，「醣」是所有產糖食物的通稱，也就是「碳水化合物」。（有興趣可以找專業的人士深入了解，更安全科學。）

充足蛋白質增肌、好脂肪用好油、每天限制醣的攝入都能健康地減肥。

健康的減肥就是雙管齊下，管住嘴（吃得健康科學），邁開腿（多做運動）。

看了這麼多是不是很心動，趕緊動起來，年前衝刺，美美地過春節。要不等到過節更不可能瘦。喔對了，別忘了一個致胖殺手——杰倫最愛的珍珠奶茶，一定得引以為戒~

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