單身女人懂保養就是不顯老，平時多吃這些食物，越來越有女人味

單身女人懂保養就是不顯老，平時多吃這些食物，越來越有女人味！尤其是多吃一些富含膠原蛋白的食品

1、桃膠

它可是桃樹樹榦自然分泌出來的樹脂，乾的時候呈結晶狀，有點類似琥珀，其內含的豐富膠原蛋白養顏美膚效果非常好，經常食用它能夠讓女性寶寶的肌膚變得水潤透亮並且有彈性哦。

2、手指檸檬

它學名叫澳洲指橙，又叫手指檸檬，產自澳大利亞，號稱檸檬家族的極品，有非常獨特的香氣，果肉顆粒比柚子或柑橘更迷人，有點像魚籽，味道酸酸的類似檸檬。但是它比普通的檸檬有更高的營養價值，不僅含有更多的維生素，還能讓肌膚彈潤有光澤，讓女性看起來更年輕。

3、魚籽

魚籽中含有的豐富的蛋白質和鈣、磷、鐵等礦物質，以及大量的腦磷脂一類營養。這些營養素對人體，尤其是對兒童生長發育極為重要，又是我們日常膳食中比較容易缺乏的。女性多吃可以強健骨骼，增強體質能幫助延緩衰老。

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