肝臟毒素排不出，身體發出3個求救信號，睡前喝一點它肝越來越好
肝臟是身體內以代謝功能為主的器官，並在身體裡面扮演著去毒素的功能，但是肝臟也是最容易被人忽視的器官，因為他沒有痛覺所以如果一旦發生病變都不易被察覺，而一旦察覺到都已經是病入膏肓了，那麼日常生活中我們可以從哪些身體上的變化判斷病變呢，如有以下癥狀，你就應該注意了！
最常見的癥狀就是疲倦乏力和不思飲食，肝病還有兩個很好發現的癥狀，如果有兩個地方變黑，一個地方發臭，那你就要警惕了。
1、臉色變黑變差
中醫上認為青色代表寒，黑色代表淤，而當這兩種代表肝臟本色的顏色出現在面部時，就說明肝臟受損嚴重。西醫認為肝病病變後，色素代謝會變得異常，導致色素在皮膚沉積從而看起來臉色發黑。所以我們一般見到肝病的患者都有皮膚乾枯、臉色發黑、灰暗的癥狀，尤其是眼眶周圍變得灰暗有點像「熊貓眼」，正因為如此，有很多的肝硬化患者，隨著病情加重，臉色會變得越來越難看變得越來越黑，特別是有慢性肝炎和肝硬化的患者，狀甚至出現「古銅色」面容，黑圓圈也比較重。
2、鼻子油脂分泌過多，變黑
人體中的黃體荷爾蒙主要是促進分泌皮脂的作用，而肝臟則恰好起到了平衡的作用，肝臟能破壞黃體荷爾蒙調整荷爾蒙平衡，因此如果肝臟功能降低會使皮脂分泌增多，長期下來就會造成粉刺黑頭增多，長期下去鼻子就會變得灰暗變黑。
3、嚴重的口臭問題
還有一個可以判斷的依據就是口臭，正常的口臭可以通過清潔口腔消除，但是因為肝病導致的口臭就比較頑固，味道不但很重還有點腐臭味，這主要是因為肝功能如果有異常的話，血液中的尿素氮、氨就沒辦法排解，會有部分氨就會從口鼻中排出一部分產生異味，如果出現類似這種口臭說明肝病已經很嚴重了，一定要及時就醫處置。
其實要想肝臟強健，最重要的還是要學會克制怒氣，怒很傷肝，要儘力做到樂觀平和，使得肝氣能順暢，盡量少熬夜。除了養成良好的生活作息，我們生活中還有很多能夠補肝的食物，常吃 9 種蔬菜有助護肝：大蒜、薺菜、蘑菇、包菜、海藻、百合、胡蘿蔔、西紅柿、黃瓜。
除了食療外，這幾種鹼性食物多多泡水喝對肝臟也特別好。
1、枸杞子
據《本草通玄》記載：「枸杞子，補腎益精，水旺則骨強，而消渴、目昏、腰疼膝痛無不愈矣。」枸杞子性平，味甘，具有補腎養肝、益精明目的功效，特別是含有豐富的胡蘿蔔素、多種維生素和鈣、鐵等健康眼睛的必需營養物質，對眼睛也是特別好的，建議多食用。
2、五味子
最早列於神農本草經上品中藥，能滋補強壯之力，藥用價值極高，有強身健體之效，五味子具有很好的消炎功效，能夠阻止肝臟損傷、快速修復受損細胞，能很好的起到保護肝臟的作用。
3、黃芪
身體虛胖的人、肌肉鬆軟的人特別適合每天用黃芪泡水喝，黃芪中富含多種的微量元素，能夠很好的補脾益氣、增強機體免疫力，還可以降血壓。黃芪不僅可以泡水喝，還可以熬粥，煮湯。
4、蒲公英葉
中老年人每天用蒲公英葉泡水喝，蒲公英葉中含有豐富的維生素和微量礦物質，可以協助清洗肝臟，防止肝炎、肝硬化的發生。具體方法就是將蒲公英晒乾後泡水喝，具有很好的清熱解毒的功效。
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