婚戀師史月：認識真愛三要素
前兩天一個非常年輕的女孩子問我能不能幫她的一位三十歲的朋友介紹男朋友，並擔憂地說，她覺得只有從小青梅竹馬的，或者大學裡談的戀愛，才有真愛。三十歲以後再考慮戀愛的時候，都是沖著結婚去的，關注的是這個人合不合適結婚，就難以遇到真愛了。
她說的貌似也十分不錯的，也代表著一些人對愛情的看法。同時，可能中國人更樂意什麼事情都給出正確答案，我忍不住想要分享一下愛情究竟包含哪些元素，究竟如何衡量和判斷什麼是真愛。所以，在這裡分享兩個三角形：普通的愛情三角形和基督徒的愛情三角形。
愛情三角形
美國耶魯大學心理系、教育系教授、心理學家斯斯騰伯格提出了著名的「愛情三元論」，將難以捉摸的愛情闡述清楚。
1、親密（intimacy）。包括熱情、理解、交流、支持及分享等特點；
2、激情（passion），以身體的慾望激起為特徵，但從伴侶處得到滿足的任何強烈的情感需要都歸屬其中；
3、承諾（commitment）。包括將自己投身於一份感情的決定及維持感情的努力。
檢核「親密」的元素：
1.我非常為TA的福祉著想
2.我跟TA有溫馨的關係
3.有需要時，我可以信賴、倚重TA的援手
4.有需要的時候TA可以倚重我
5.我很樂意讓TA分享我自己以及我的財物
6.我從TA那裡得到相當大的精神支持
7.我給TA相當大的精神支持
8.我跟TA的溝通良好
9.我非常珍惜TA出現在我的人生里
10.我跟TA感到很親近
11.我跟TA有一種很自在的關係
12.我感到自己很了解TA。
13.我感到真的TA很了解我。
14.我感到自己真的可以信賴TA。
15.我跟TA會互吐心事。
檢核「激情」的元素：
1.僅是見到TA便會讓我興奮起來。
2.我發現自己白天經常想著TA。
3.我跟TA的關係非常浪漫。
4.我發現TA非常有個人魅力。
5.我把TA想得很美好。
6.我無法想像還有誰能夠像TA那樣令我快樂。
7.我情願跟TA在一起，而不是跟別人在一起。
8.對我來說，TA和我的關係比什麼都重要。
9.我尤其喜歡跟TA有身體接觸。
10.我跟TA的關係有點神奇的感覺。
11.我對TA非常傾心。
12.我無法想像人生里沒有了TA。
13.我和TA的關係充滿了激情。
14.每當我看浪漫電影或小說的時候，就會想起TA。
15.我對TA充滿幻想。
檢核「承諾」的元素
1.我知道自己很關心TA。
2.我承諾要維護我和TA的情緣。
3.由於我對TA許下承諾，所以絕不會讓第三者有機可乘。
4.我對自己和TA的關係的穩定很有信心。
5.我不會讓任何事妨礙了我對TA的承諾。
6.我期待自己對TA的愛此生永不渝。
7.我永遠都會對TA有強烈的責任感。
8.我視自己對TA的承諾是真心真意，並非空口白話。
9.我無法想像跟TA會結束關係。
10.我很確定自己對TA所付出的愛。
11.我視自己和TA的情緣會天長地久。
12.我視自己和TA的情緣是明智的決定。
13.我感到對TA有責任。
14.我打算要讓自己和TA的情緣繼續下去。
15.就算TA很難相處，我也會信守自己對這段情緣的承諾。
承諾主要是認知性的，親密是感情性的，而激情是動機性的。愛情關係的熱度來自激情，溫暖來自親密，承諾所反映的則完全不是出於感情或性情的決定。
這3個成分會隨著時間的推移而發生變化。其中激情最容易發生變化，也最不好控制。
知道嗎？在你情緒比較強烈的時候，你更容易受到迷人異性的吸引，也更不容易被相貌普通的異性吸引。
不論這種情緒是正面（比如你看了一段搞笑片，大悅）還是負面（比如，你看了一部恐怖片，非常噁心），只要能刺激你的腎上腺素分泌，你就更可能對身邊迷人的異性產生愛情。
此外，思想也會影響我們對對方的感情。如果我們花好多時間去想對方，我們會覺得更愛對方；如果沒有很想對方，我們的愛可能也不會太多。
不要懷疑「情人眼裡出西施」，在戀愛中，對愛人的理想化和讚美的傾向會達到頂峰。研究表明，一旦出現浪漫之情，人們會開始忽略或重新解釋那些關於伴侶的不良信息。（所以丘比特是盲的~）
還有，戀愛時，我們對自己的看法也會發生變化。因為對方為我們帶來了新的體驗和角色，讓我們發現新的自我。於是我們的自我概念更為多樣化，自尊也得以提高。
在斯坦伯格的理論中，這三個成分被看做兩人分享的愛情三角形的三個邊。每個程度會由淺到深，所以三角形可能有著各種不同的大小和形狀。
而每個成分的強弱形態則構成了不同的愛情類型。斯騰伯格將愛情類型分為「無愛」、「喜歡」、「迷戀」、「空愛」、「浪漫的愛」、「友伴的愛」、「虛幻的愛」、「圓滿的愛」八種。
基督徒的愛情三角形
袁大同老師根據基督徒的價值觀念和生活態度，發展出一個新的愛情三角形，從靈、魂、體三個方面來闡述愛情，並將完滿的愛情稱之為婚姻之愛。
浪漫之愛
浪漫之愛亦稱為慾望之愛，是熱情之愛、激情之愛。這愛來的時候異常強烈，難以遏制、如醉如痴、心曠神怡。這愛一般是基於肉體感官對客體的感覺，是在對方所具有的特點的激惹下產生的一種反應，甚至可以說是一種迷戀、一種慾望。
既然是慾望，總會迫切地渴望得到滿足，希望客體來滿足主體的需要，因而在佔有和索取的推動下常常帶有進攻性和征服性。為了達到目的，心懷慾望的人會信誓旦旦，輕易許下極其美麗動聽的諾言。
但是，要知道哦，單邊構不成三角形，千萬不要奢望單邊的諾言能夠兌現。現今社會離婚率如此居高不下的主要原因就在於人們追求浪漫之愛。
浪漫之愛是出於感覺的，而非出於意志的。因此，不能稱之為愛，只能稱為情。中國有句成語「情不自禁」，就說出來了情一旦被激發起來，是難以遏制的。
儘管如此，這種激情是上帝賜給婚姻中的二人最美妙的禮物，是二人情感的晴雨表，也是婚姻之愛中非常重要的組成部分。浪漫之愛只有建立在婚姻之愛的其他組成部分的基礎之上，才能充分而完美地迸發出來並得到全然的滿足。否則，就是自私慾望的滿足或情慾的發泄。
婚姻需要與生活相伴的慾望之愛。沒有身體的親密、浪漫的性愛和愛戀的激情，婚姻生活就會過於平淡，缺乏幸福感。
友誼之愛
友誼之愛是產生於理性的一種溫情、一種柔情。男女二人初次見面，彼此都「不來電」，但是長時間相處之後，日久便會產生了愛慕之心。
這樣的愛是一種相依相伴的伴侶關係。由於彼此思想情感的溝通較多，使得他們相互間的了解要比浪漫之愛更有深度，彼此的信任度以及安全感也會提高，由此產生的愛戀之情有較為堅實的基礎。
雖然這種愛的感覺不及浪漫之愛那麼熱烈、那麼富有激情，但更有彈性、更能感受到溫暖。因此，這種愛持續的時間要長久很多。
友誼之愛的特點是：我會很珍惜你、很憐愛你，但我也需要得到你的回報。彼此間雖然會有一些甚至很多互不滿意的地方，各自都存有一些遺憾，但是他們面對衝突都會比較理智、務實。
婚姻需要如影隨形的友誼之愛。沒有言語的溝通、時間的共享、相互的取悅和情感的交流，婚姻生活將過於膚淺，缺乏思想深度。
委身之愛
如果說「浪漫之愛」的感覺極棒、「友誼之愛」的感覺甜美，那麼「委身之愛」（即「交託之愛」）常常是找不到感覺的。委身之愛不是靠感覺來導航，而是依靠「信念」——相信聖經的話語，對上帝存有美好的盼望。
婚姻需要相互委身的交託之愛。沒有彼此的忠誠、無條件的接納、永不推脫的責任感，婚姻生活將因失去安全感而易受到傷害。
在委身之愛重，夫妻二人心心相印、彼此信任、忠貞不渝，他們將彼此的愛情看得比生命都重要，就像婚禮誓詞所表達的：不論疾病還是健康，不論貧窮還是富有，都不能拆散二人的合一關係。這是上帝期盼我們能夠享受到的婚姻關係。
正因為如此，上帝為亞當這個男人造了一個女人（夏娃），沒有造第二個。上帝的意思非常明確：人完全可以從一夫一妻的婚姻關係中得到靈魂體三個方面的滿足，而且也只有這樣的愛能讓人得到最大的滿足。
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