胃病最喜歡的3種生活習慣，不知道你有沒有？

胃病最喜歡的3種生活習慣，現在隨著生活節奏的日益加快，很多的上班族的吃飯方式已經發生也翻天覆地的變化，迫於買車，買房，娶媳婦的壓力，很多人都是沒日沒夜的工作，經常會加班，雖然收入在不斷的增加，可是你的身體健康卻在日益下降，很多人，年輕人，不怕，但是到怕的時候就已經遲了，上班族，你還在這樣吃飯？小心得胃病，身體重要，這是對大家的忠告。 文章後面寫了如何養胃，記得看哦！

3種飲食習慣會增加你患胃病的風險

習慣一、 不乾不淨，吃了沒病

這是很多人都知道的一句話，在生活中，真的就是不乾不淨，吃了沒病嗎？

從免疫學上來說，部分細菌和病毒在身體內能引起抗原抗體免疫反應，產生記憶細胞，等到下次病毒入侵的時候，記憶細胞直接分化為抗體，消滅病毒，在理論上來看是沒有任何問題，但是現實卻是很殘酷的。

世界衛生組織稱，每年新發現的胃癌中有一般就與幽門螺桿菌有關，那這個細菌是怎麼傳入我們的口中的呢？除了吃，還有什麼，預防幽門螺桿菌的就是一定要方式病從口入，雖然大家都知道瓜果蔬菜要洗乾淨吃，飯錢便後要洗手，不要喝生水，但是真正的有幾個人可以完全做到呢？

不乾不淨，吃了沒病只是在理論上成立的，如果病毒細菌強大了呢？所以在生活中還是要注意這些小細節。

習慣二、一頓不吃餓不死，可憐的是你一頓吃兩頓

很多上班族有與工作時間忙，對於吃飯這個問題看得不是那麼重要，經常會有領導說到，一頓不吃餓不死，活幹完了再去吃飯，可是活幹完了都下班了，只好兩頓並一頓吃了，但是你的胃受的了嗎？就像老闆這個月不發工資，下個月發兩個月的，對於一個沒有積蓄的你，你活的下去嗎？雖說一個月可以，時間長了呢？

在每天到了飯點的時候，你的身體就會告訴你它餓了，胃裡面就會開始分泌各種消化液，膽汁，胃酸，雖然他們都分泌出來了，但是沒有東西可以消化啊，怎麼辦，時間長了就消化自己的胃了唄，為什麼現在上班族得胃病的越來越多，還不就是這個原因嗎。

所以說，合理的飲食習慣還是要有的，很多人迫於工作不能按時吃飯，但是你可以準備一點啊，口袋裡隨便裝一點壓縮食品，遇到不能吃飯就吃點，不要虐待自己的胃。

習慣三、飯後一支煙，賽過活神仙

眾所周知，吸煙對肺部的危害是很大，但是對胃腸道系統的危害也是很大的，吸煙可以導致胃粘膜壁上的細胞產生癌變，最後引起胃癌，

統計學也表明，吸煙對於胃腸道系統的額危害是非常大的。

上班族會經常把飲食不規律，精神壓力大，抑鬱等這些詞語和自己聯繫在一起，上班族的胃的健康也是必須注意的，萬一你的胃他那天罷工，你怎麼辦，下面就是不讓胃罷工的幾個小方法

第一、多吃粗糧，例如早餐喝個小米粥啊，可以養胃

第二、多吃水果，但是不能亂吃水果，有的人胃本來就涼，就減少香蕉，梨等水果的食用

第三、規律用餐，每頓飯都可以吃上

大家還有什麼養胃的好方法，分享給大家

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