為了成功備孕，2型小哥哥狂減30斤，目標還要減掉20斤！
「為了成功備孕，我選擇『裸奔』，兩個月的時間裡狂減30斤，我的目標是再瘦個20斤，各項指標都達標！「
- 敏
2017年的時候，我和媳婦兒正在備孕，卻在年底體檢的時候查出來糖尿病。
當時我的空腹血糖14，醫生說是因為肥胖引起的，其他各項指標也偏高，開了一堆的葯讓我吃。因為當時正在備孕，就問醫生有沒有別的辦法。
醫生說減肥不但可以幫助我把血糖降下來，還能幫助減輕各項指標，我就開始了減肥之路。
11月份的體檢報告，多項指標超標
糖化也達到了10.7
我和媳婦都是IT工程師，平時很少運動，所以剛開始減肥的時候，並不知道怎麼下手。後來選擇了每天跑步，再搭配控制飲食。
開始了一周後，我又開始著手了解糖尿病，為了身體健康，必須儘快控制好自己的血糖。我在app store里下載了不少控糖的軟體，其中也包括微糖。用了幾天後，在微糖上面看到了穩糖服務，有專業的老師教你控糖，可以省好多事，就買了一個月試試。
我把自己的情況和檢查報告都上傳到了微糖，並告訴她們我正在備孕，不接受用藥方案。營養師明月老師就根據我的減肥目標，為我量身定製了輕斷食的方案。
以往的生活中，我對美食沒有太多的追求，也沒有仔細了解過。後來明月老師為我簡單介紹蛋白質、蔬菜的各種不同，哪種是優質的，每次吃多少，吃多了怎麼運動，我才感受到，減肥這事吧，光憑著一句口號還真不行，有個專業的師傅指導，再加上自己的配合，真的可以事半功倍。
差不多2個月以後，我的血糖已經逐步控制到了正常範圍，最最重要的是，我成功的減掉了30斤的肉，看著不斷變瘦的自己，心裡真的美滋滋。下面的兩張圖可以清楚地看到減肥前後的對比，連精氣神兒都不一樣了呢，我的目標是再瘦20斤，各項指標也達標。
減肥前203斤，現在172斤
經過明月老師的幫助，我現在吃飯很規律，注意營養搭配，雖然偶爾還是會嘴饞，和朋友去擼個串兒，但是吃完回來會乖乖運動，絕不偷懶。雖然師傅領進了門，修行不還得靠自己嘛。
剛開始輕斷食，早飯一杯黑咖啡
午餐和晚餐基本以蛋白質和蔬菜為主
最後，再交代下最近的狀態：一直保持健康飲食，體重還在慢慢下降，運動方式也從單純的跑步，變成了跑步打球相結合。微糖的小編還問我這樣會不會累，每天都要運動，還要健康飲食。我不會告訴你們是備孕和減肥的意念支持著堅持下來的哈哈哈。
如果有跟我一樣在備孕的糖友們，希望我們在2018都有好」孕「，咱們都好好的控糖，為了健康的寶寶努力！
微糖健康管理師 小雪
「敏是位IT工程師，平時工作就是坐著基本沒有運動，體檢查出血糖異常還未確診類型就了解到咱們的調糖服務下單購買，初次與他電話溝通得知他BMI32.5，中重度脂肪肝，高尿酸，空腹血糖高，我首先就告訴了他，他現在主要的問題就是需要減肥，體重下去空腹血糖也會下去，這些檢查指標也會慢慢好轉，並和營養師一起根據他的整體情況給他制定一份健康管理，他很願意配合 ，也愛學習，每天堅持鍛煉，吃營養師給的菜譜，到服務結束後不僅成功減重三十多斤 空腹血糖也慢慢降到正常標準，心態也變得積極了，生活質量也大大提高，希望他以後繼續保持這種懂得堅持愛學習的人，血糖也一直能這樣繼續棒棒噠~」
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