睡前嚼幾粒枸杞，勝過吃人蔘？這話能不能信，營養師來告訴你

近年來網上有這麼一種說法:「睡前嚼幾粒枸杞勝過吃人蔘？」這種說法是真的嗎？有什麼依據呢？

這可以從這兩個方面來講，從枸杞和人蔘的價格方面來說：人蔘的價格遠遠高於枸杞的價格，這也就是說，在具有同樣功效的情況下，枸杞從價格方面來說是勝於人蔘的。

人蔘畢竟不是所有人都吃的起的，它的消費群體是生活比較富裕的人，而枸杞是所有人都吃得起的，它的消費群體是普通大眾，他是一種普遍的貼近人們生活的一種養生品，所以從這一層來說它是勝過人蔘的。

想要把枸杞的效果發揮到極致，喝枸杞的時間喝量也要把握好。國人講究天時地利人和，做到這一點，也就成功了。枸杞在睡前嚼幾粒是比較好的，它能夠很的解決晚上睡覺口乾的問題。

大家都知道枸杞是一種特別好的養生保健藥材，老少皆宜。用枸杞泡水喝和用枸杞煲粥是最常見的吃法。隨著生活越來越好像，人們也越來越注重養生。特別是90後的加入，給養生大軍注入了新鮮的血液。網上曾有這麼說90後的，喝啤酒先用保溫杯泡一杯枸杞。這一方面是對90後的調侃，另一方面也說明養生的意識的在人們的頭腦中越來越年輕化了。

枸杞的功效是多方面的，常和枸杞有助於減緩身體衰老的速度，從而延長人們的壽命。除此之外，枸杞還能夠降低血壓，因此對於高血壓的人來說，枸杞是一個不錯的選擇。養生從另一方面來說就是增強人的免疫力，喝枸杞泡的水能提高人的免疫力，所以常喝枸杞的人感冒的幾率是極小的，因為在日常的保養中他們的身體素質已經慢慢的提高了。

還有一點大家可能不知道，常吃枸杞可以美容。細心的人可能會發現，常喝枸杞的人皮膚慢慢由粗糙變得細膩，這是因為枸杞能夠提高皮膚的吸收氧分的能力，從而起到美白皮膚的作用。

綜上所述，睡前嚼幾粒枸確實在一定程度上勝過人蔘。現在人們的生活越來越好，生活中各種各樣的誘惑也越來越多，熬夜的人也越來越多，所以在平時就要注重養生，養護好自己的人體，身體是革命的本錢，只有身體健康才能夠更好的享受現在美好的生活。

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