女人30歲擔心老太快，多吃這幾種食物，補氣養身，越吃越有女人味

不少白領女性出現面無光澤，皮膚暗沉的狀況，這很有可能與卵巢保養有關係。如果卵巢保養的好，則女性呈現出面部皮膚細膩光滑，白裡透紅，永葆韌性和彈性，也就是我們常說的面若桃花。女人30歲擔心老太快，多吃這幾種食物，補氣養身，越吃越有女人味！

終生不老!紅棗是女人的「寵兒」，紅棗、桂圓、枸杞都是女人養顏的滋補品，女性常喝能滋養卵巢，補血益氣、滋陰養顏，使得女性朋友們的面色更加紅潤健康；閑暇之餘喝上兩口，不僅滋補美顏，還有補血補氣的作用，對卵巢更是大有益處。

桃膠是天然的養顏食物，冬至後女性常吃可以促進腸胃蠕動，達到潤腸通便的效果，常食還能提升卵巢機能，使皮膚變得有彈性，氣色紅潤有光澤。桃膠有足夠的水溶性和適當的粘度，用清水浸泡十多個小時候後泡發變軟。它有清血降脂，緩解壓力和抗皺嫩膚的功效。

女性想保養的好，黑糖必不可少，它是經期前後的好伴侶，特別是對於卵巢來說，能夠很好的暖宮驅寒，排出污血毒素，使皮膚狀態也紅潤細膩。這種添加了玫瑰花瓣的古法黑糖，還有美容養顏的效果。不僅僅是月經期間需要喝黑糖水，平常每天一杯黑糖水有助於補氣養血，滋養卵巢。

秋冬天皮膚容易乾燥缺水，百合干富含植物粘液和很多營養元素，立冬後多吃，是能夠雙向調節內分泌，促進卵巢排毒，延緩衰老的；除了這些，百合還能美容養顏的功效，減少皺紋的增生。女人經常吃它，還能促進卵巢排毒，平時用它不管是煲湯還是煮粥口感都特別軟糯。

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