你知道嗎？這3個習慣實際上就是在幫你「養病」，該放棄了！

在我們日常生活當中，其實有某些細小的習慣危害著我們的健康，到我們卻渾然不知。以下所述的三個給自己「養病」的習慣，你都知道嗎？一起來看看吧。

（1）首先，第一個給自己「養病」的習慣是：剛睡醒了就馬上起床。

看到這裡你可能會有疑問，剛睡醒了不應該馬上起床嗎？實際上，我們睡醒之後並不應該馬上起床，那是因為我們的身體在睡眠的時候，各個系統都處於半休眠的狀態，因此會出現心率變慢、血壓下降等現象，如果我們在剛睡眠不久之後就馬上起床的話，身體很可能會沒那麼快適應這個轉變，從而很容易導致你出現頭暈或者四肢乏力等現象。

而且醒後突然起床的話，實際上也是很容易導致你的血壓出現較大的波動，從而誘發高血壓、中風等疾病。值得一提的是，對於患有冠心病、動脈硬化、高血壓等心血管疾病的患者來講，剛醒來後不應該過快地起床，否則很容易會出現意外。而正確的做法應該是剛醒來後在床上靜躺一會，再活動一下四肢，從而使得心率加速，再緩緩起身。

（2）其次，第二個給自己「養病」的習慣是：常常吃燙食或者喝燙飲。

在我們日常生活當中有不少的人都非常喜歡吃燙食或者是喝燙飲，這看似很細小的習慣，對我們身體的傷害卻不小。

首先，常吃燙食可能會引起我們出現口腔潰瘍，因為口腔和食道的耐受溫度為50至60攝氏度，超過了就很容易會燙傷而引起潰瘍。此外長期吃燙食還可能會引起食管炎，又或者是引發更嚴重的食道癌，更有甚者還可能會因為高溫而引起你出現牙齦潰爛或者是過敏性牙痛等癥狀。

總而言之，常吃燙食對我們的傷害其實並不小，這裡就不過多地闡述了。

（3）最後，第三個給自己「養病」的習慣是：蹺二郎腿。

其實根據相關的研究發現，翹二郎腿實際上並沒有太大的壞處。但是對於患有心臟病、高血壓、糖尿病、靜脈曲張、深靜脈血栓等患者來講，其實並不適合蹺二郎腿。

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