籃球技術：接球就投

Catch & Shoot（接球就投），是個人進攻動作中，運用最頻繁的無球技能。這很多著名球星的殺手鐧，他們通過繞樁、反跑獲得空檔後的接球投籃基本難以防守。

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下面介紹一種在平時打球中最常用的Catch & Shoot情境，在跑動中我們利用隊友掩護來擺脫防守，得到空檔機會，接球後在投籃範圍內快速拔起投籃。

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在這種情況下，你要毫不遲疑第一時間接球就投，稍微遲個半秒防守就來了。

注意在跑動接球前的所有準備動作要先完成，整個過程：

1、跑動時要保持彎腰曲膝，雙手掌心朝前要球。

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2、接球瞬間內側腳要先轉正朝向籃筐，來幫助身體也能順利轉身對正籃筐

3、你不可以有任何的多餘動作。

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4、接球時更要懂得利用球飛行的動能直接將球上舉（借力），這將能使你的出手變得更快、更准、也更有力量。

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當然傳球員也擔負重要工作，傳出去的球必須及時而到位，而且能幫忙隊友轉身對正籃筐。

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