4種食物是高血壓的「死對頭」，每天吃幾口，血管通暢，血壓降了

高血壓是一個危險的疾病，可引發腦血管病，如腦出血、腦中風等，嚴重的還會出現猝死，說到高血壓，可能很多人第一時間想要的就是老年人，因為患高血壓的大多是老年人。不過隨著我們生活水平的提高，每天攝入過多油膩以及熱量高的食物，不但患高血壓的人越來越多，人群也逐漸擴大及年輕化。

全蒜可以有效地減少動脈內皮細胞中早期微小斑塊(即脂肪堆積物)之形成，此外，還可以在一定程度上溶解已形成的微小斑塊，恢復血管彈性，改善微循環。使用大蒜平穩降壓的自然療法，可以避免市場上很多降壓藥物副作用大的缺點。所以說大蒜是天然的降血壓藥物。

獼猴桃是超級降壓食物，這是因為獼猴桃中的鎂、鉀能夠促使血管正常擴張、降低血壓。不僅如此，獼猴桃還能抑制體內產生血管加壓素，減少血管因各種原因而導致的不正常收縮。由於獼猴桃中的果膠、膳食纖維和植物固醇，高血壓的患者吃獼猴桃還能有效降低身體對膽固醇的吸收，從而改善高血壓引起的高血脂以及動脈硬化，防止高血壓引起的併發症。

蕎麥富含蘆丁，蘆丁能抑制會讓血壓上升的物質，具有抗氧化作用；蕎麥含有的鉀有助於降低血壓。蕎麥中含有的蘆丁、多糖等，對高血壓合併動脈粥樣硬化有很好的食療作用。

建議：蕎麥是粗糧，用其煮粥或蒸飯時加些大米，粗細糧搭配食用，使高血壓患者營養更均衡。

羅布麻茶葉中含有鞣質，能增強血管的柔韌性和彈性，降低血清膽固醇，防止脂肪在血管中沉澱，茶葉中的單寧酸能抑制血壓升高，對高血壓患者起到降壓作用。而高血壓患者血管壁上的脂類及重金屬多為鹽鹼性化合物的結晶，靜東堂羅布麻生長在高鹽鹼地里，具有抗鹽鹼性極強的特質，其對蛋白質和脂肪油有很好的分解作用，能有效的預防和祛除血管里的脂肪和雜質，使血管通暢，從根源上達到降壓降脂和預防血壓?血脂升高的目的。

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