你是否產後抑鬱，對照這8條自測一下吧！

原標題：你是否產後抑鬱，對照這8條自測一下吧！

親愛的堂媽：

怎樣屬於產後抑鬱症呢？

我現在娃已經15個月了，懷孕就一直肚子痛，生完孩子之後不到兩個月，孩子就生病了，還特別嚴重已經到了生死邊緣，好在已經治的差不多了。

最近幾個月我的心理就好像特別陰暗似的總愛生氣，我小姑子剛生完寶寶一個多月，看我婆婆對我的態度和對她閨女的態度，我就特別生氣，我覺的我對她像親媽一樣看待，她對我卻說婆婆對媳婦這樣已經很好了。

最近總是會莫名的生氣，沒多大的事也生氣，感覺全世界都不理解我，感覺沒人愛我，總之就是想別人對我好點，這是產後抑鬱嗎？還是我本就神經質？希望幫我解惑謝謝！

雲淡風也輕

回復：

產後抑鬱很普遍，10個裡面就有1個是產後抑鬱的。嚴重的產後抑鬱還會讓媽媽自殺，甚至殺害身邊最為親密的親人，比如老公、孩子。

常見的產後抑鬱症大致有三種分類：

1.三日抑鬱

常見於初產婦。癥狀較輕，在分娩後的三天內可能出現焦慮、沮喪、失眠、易怒、注意力不集中、食慾下降等癥狀，在持續數日後往往能夠自行緩解。

2.內發性抑鬱

在分娩後2周內，產婦表現出易激動、焦慮、無助、低落、無望，嚴重時可能因為過於抑鬱而有自我傷害行為。

3.神經性抑鬱

有神經疾病史的產婦，在分娩後可能會加重原先的不良情緒，產生易怒、失眠等癥狀。

具體癥狀

抑鬱

患者會長時間感到情緒低落、愁苦及悲慘，早上或入夜時分情況會較為嚴重。

疲憊

一般產後的女性亦會感到疲憊，但產後抑鬱的患者會疲憊至認為自己患病。

食欲不振

患者通常沒有心情進食，但有時會透過暴食來宣洩壓力，不過過後又會因肥胖而感到內疚和不安。

失眠

產後抑鬱症患者一般均有不同程度的睡眠障礙，主要表現為入睡困難。

焦慮

患者會經常因為害怕不懂照顧嬰兒而感到焦慮，同時又擔心嬰兒的健康。

如果有以下這些想法，就需要警惕了：

• 抓起一個枕頭，想都沒想就朝寶寶砸了過去；
• 開始嘔吐，吃什麼吐什麼；
• 寶寶一哭就跟著哭，每次都會；
• 控制不住自己的憤怒，甚至不能辨認做出這個行為的是本人；
• 覺得自己就像一個機器人，對孩子毫無感覺，只是有義務要好好照顧他們；
• 閉上眼睛的時候，眼前就是產房的畫面；
• 只想回到過去沒有孩子的生活中；
• 睡不著，即使很困也只是睜著眼睛躺在床上，怔怔地盯著天花板。

以上癥狀僅供參考，如果出現相應癥狀且持續時間超過2周就應該去醫院進行專業測試。

願每個媽媽都能戰勝焦慮、戰勝自己！

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