明星又瘦了！他們身體到底暗藏什麼玄機？
前幾天，#鄧超暴瘦#這個話題上了微博熱搜，這也是繼#維嘉暴瘦#之後，第二個因為體重問題被大家圍觀的男明星。
不過這對於娛樂圈來說是在平常不過的事了，好像每個明星都有這樣的經歷，只要想瘦就能duang~地瘦下來。
這讓嚴重懷疑娛樂圈明星們的「身體構造」！減個肥跟鬧著玩兒似的。不像身邊某位朋友20斤減了3年，最近還胖了幾斤
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其實，鄧超並不算得上胖，《奔跑吧》里的鄧超，雖是包子臉，但身材依舊保持的很好。
突然瘦成這副樣子，是為了張藝謀導演的新電影而去改變體型的。
影片中，他的角色反差極大，一會要求特別壯，一會要求文弱，所以他就先瘋狂練肌肉然後再需要減下去。
鄧超如此敬業的付出，讓大家看到了他在電影事業上的追求，而不僅僅是綜藝里那個打打鬧鬧的一哥。
但問題是，娘娘孫儷卻發微博求助網友勸勸超哥，說鄧超的體重現在以每兩天1公斤的速度往下降，甚至虛弱到需要她扶著走路。雖然娘娘話語間不乏玩笑成分，但也能看出她的擔心。
果然小編還真發現有著嘟嘟臉的鄧超短短几日竟已經瘦成了蛇精臉！
對於自己體重的不斷減輕，比起娘娘的擔心，鄧超反而呈現出一副很有成就感的樣子，畢竟減肥的人那麼多，「成功」的卻在少數，而他不僅做到了，甚至都快低過了孫儷的體重，已經到了弱不禁風的地步！
可小編不禁想問：這樣的減肥方法是對的嗎？可持續嗎？
在演藝圈，為了拍戲體重忽胖忽瘦的明星比比皆是，他們的身體構造真的與常人不同嗎？
回想《摔跤吧爸爸》里的主演阿米爾·汗就是一位為了角色吃苦調整體型的人。
因劇情需要，在短期內增重28公斤達到97公斤，又在五個月時間內嚴格控制飲食，經受魔鬼訓練，減掉25公斤的贅肉。
另一位讓人膜拜的減肥大神就是古天樂，他曾經在三天里瘦了18斤！
古天樂拍攝電影《竊聽風雲》時，導演一開始要求古天樂增肥30鎊。可後來因為角色需要要求古天樂3天之內減下20斤！話說這個要求有點高啊，才3天，咋減呢？
古天樂得出的結論是「沒死都算我運氣好」。
明星們這樣敬業的態度確實值得敬佩，不過從科學減脂減肥角度講，每次突然的體重驟降或是暴增，對於身體都有一定的危害。
從減重角度說：
在短時間內讓體重有個大幅度的下降，減下去的重量可能絕大部分是身體的水分，肌肉，甚至內臟和骨骼等器官的重量。
短期內體重大幅度下降，會造成肌肉蛋白質分解，肌肉減少，內臟縮小，以及功能下降，基礎代謝降低，這樣不僅容易損傷身體臟器功能，而且也增加了體重反彈的可能。
快速減肥措施一旦停止，隨後如果稍稍恢復飲食，就會急劇反彈，而且每一次不合理地減肥，就會使得體重一次比一次更難減，長期下去，得到的不是美麗，而是嚴重的健康代價。
大部分較為豐滿的人，都不知道自己是怎麼胖起來的，看到明星們的減肥日常，誤認為不吃東西（節食）就是減肥的捷徑。
總是在減肥的地獄裡面來來回回，忽胖忽瘦，有時候讓朋友或愛人看了就會很驚心，心裡想說「你到底是發生什麼事了？」維持良好而均勻的體態應該從日常生活做起：
正視自己的健康
當你開始正視自己的健康問題，你自然而然就會去達到適度的運動和攝取更健康的食物。
每日三餐定時定量
有些人總會因為工作太忙就忽略吃早餐，中午才連午餐一起食用，此時，身體反而會因為過餓而吸收更多的熱量，晚餐也一樣，很多人覺得不吃晚餐瘦更快，的確沒錯，但等到你一恢復開始食用晚餐，復胖的速度反而超過你想像。
有氧和無氧要兼具
要燃脂，首先就是要增加你心跳的頻率，才能有效地燃燒脂肪；而要讓肌肉有完美的線條，就必須要靠力量訓練。
這正是為什麼運動行程裡面需要有氧和重量訓練同時並行的原因。你總不希望瘦了之後還有松垮垮的蝴蝶袖吧！
足夠的睡眠
有人常嘲笑說：懶惰愛睡覺的人，身材會走樣。但曾經有科學證實，睡眠不足的人反而更容易胖。每天盡量睡足7-8個小時，讓自己的精神飽滿，才能有助於維持身材。
堅 持
這點真的非常重要，許多朋友總是抱著三天打魚五天曬網的精神，以為身材就能夠變成維秘天使一樣。每天定時定量的給自己運動的時間，不論你工作多忙，或是出國旅遊，至少保留30分鐘，讓自己運動，當作每天的例行公事。
以上
#鄧超暴瘦#上了熱門，很多朋友羨慕嫉妒明星們的「易瘦體質」，甚至會去效仿。可是當我們在談論鄧超暴瘦的時候，我們究竟在談論什麼？敬業的態度！
身體是自己的，不要瞎折騰。
你對待生命的態度，全都會寫在身體上！
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