如何幫助新生嬰兒睡得好：三個技巧訓練孩子一個良好的睡前習慣

一旦你成為一個家長,每天的八小時不間斷睡眠就將成為遙遠的記憶。睡眠對於寶寶來說是非常重要的，但是很多寶寶都會出現睡覺上的問題，有時是睡不踏實，有時入睡困難，寶寶一但遇上這種問題，最痛苦的恐怕是寶媽了。有很多的年輕媽媽在重返工作後寶寶的誕生後不久,她們的身體需要嬰兒睡得更好,」

1。教寶寶日夜之間的區別

如果想你的新生兒每天會花16小睡覺。第一步是要教寶寶光和黑暗和睡眠和清醒之間的聯繫。在寶寶10周的時候,寶寶一般都能夠理解她晚上應該睡更長時間。白天,讓寶寶沉浸在正常生活的喧囂,但在晚上要避免刺激他們。壓低你的聲音,讓最小的目光接觸。加上黑暗和安靜的催眠效果,這將最終幫助寶寶學習,夜晚是睡覺。

2。快樂的打盹過度疲勞的嬰兒是很難解決的,所以午睡是必要的,是非常重要的，學習你寶寶的這些睡眠信號。這時她可能會安靜,不過,他們揉了揉眼睛,打哈欠或哭泣。應對這些睡眠線索立刻把他們搖籃或小床搖一會兒。第一個月,打盹模式通常出現在嬰兒需要午睡的半小時後。如果有時間,寫日記記下寶寶的睡眠時間,這樣你就能發現一個睡眠模式。

3。不要讓你的寶寶在醒著的時候放到嬰兒車或抱在你的懷裡哄她睡覺,不要讓它成為一個習慣。如果你的寶寶是最終學習如何在夜晚入睡,他們必須意識到,她在自己的籃子或小床。才是他睡覺的地方所以要讓他們習慣自己解決。喧鬧聲,如電視聲音,或一個音響發出的聲音也可以幫助嬰兒入睡。這種方式,如果寶寶在夜間醒來他們不會感到震驚,不會輕易的受到驚嚇。

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