武裝成績分層次 強化體能礪精兵

體能跟不上，何談打勝仗。作為一名想打贏、謀打贏的軍人，只有不斷挑戰身體極限，練就強健體魄,才能遇上最優秀的自己、成為能打勝仗的精兵。1月25號下午5時許，某防空旅地空導彈2營指揮保障連在營區組織全連官兵武裝五公里考核。

武裝五公里是一塊「硬骨頭」，也是該連隊的短板科目。當下，實戰化訓練對體能提出了更高的要求，連長龍洪斌說「2月份之前，消滅體能科目不及格的人員」，把全連戰士的武裝五公里體能水平劃分為四類：24分以內的為優秀，每月組織一次測試；25分以內的為良好，每月組織三次測試；26分以內的為及格，每周組織一次測試；26分以後的為不及格，每周兩次強化訓練。以此激發官兵的訓練激情，讓不及格的戰士看到差距，迎頭趕上。

武裝五公里是一項耐力性運動。需要一定體能基礎的同 時也要注意技巧和方法。首先要穿好裝具，水壺和防毒面具要盡量調至最短，放於腰後部位，再穿好彈袋背起槍用編製外腰帶固定好裝具使其跑步時擺動不要過大從而影響擺臂。其次是起跑時的速度不宜過快一直保持勻速，注意調整呼吸，三步一吸兩步一呼保證中途跑不岔氣，步伐邁大，保持良好心態到後程全力向終點衝刺。

放鬆運動對於提高成績、減少訓練傷是必不可少的。

起跑線上，戰士們摩拳擦掌，勁頭十足。

一句鼓勵在此刻化作前進的動力。

雖然很累，一個堅毅的眼神折射出戰士的血性與韌勁。

有揮汗如雨的拼搏，也有進步的喜悅。

經過此次考核，戰士們的成績較以往有了明顯提升。連長對進步明顯的戰士提出了表揚並勉勵他們繼續努力。新同志姚升說道：「這次考核我的成績雖然有進步，但距及格還有很大差距，自己還沒跳過不及格的界線，戰爭需要身體強健又能吃苦耐勞的戰士，身為一名軍人要錘鍊能打勝仗的體魄，除了訓練，還是訓練。我會以此為契機，向及格衝刺，爭取在二月份之前達到及格，不拖連隊整體成績。」

體能是能打勝仗的基礎，該連隊在大抓體能訓練的火熱氛圍中向實戰化闊步邁進！

責編：馬媛

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