知道經常放屁是怎麼回事嗎？要提早預防，現在知道還不晚

你們是不是經常遇到一個令人尷尬問題，那就是「放屁」，尤其是公共場所，其實「放屁」是一種不可避免的行為，大多數情況下這是一種正常的生理現象。但是即使這樣，如果放屁經常放，那麼是一種異常現象了！這可能是我們的身體在向我們發出某種預警，是需要引起重視的。那麼，人為什麼會放屁呢?下面，專家就來介紹下。

正常人的消化道是經常保持有120-150毫升的氣體。那麼，這麼多的氣體是從哪裡來的呢?我們吃入的食物在消化道里被細菌發酵分解而產生的氣體，例如地瓜、洋蔥、高麗菜、豆類及其他豆製品，特別是一些難以消化的食物產生的氣體就更多一些，如市場上出售的甜食、紅薯、土豆等。多吃麵食的人放屁也多，這類食物使腸腔產氣過多，導致放屁增多。再就是血液中攜帶的氣體，主要是二氧化碳也會向腸腔內擴散。

如何有效解決放屁多的癥狀？

一是要暫停食用易產氣的食物，如豆類、洋蔥、蘿蔔等；

二是要養成好的排便習慣，糞便常是屁的來源，腸內積攢過多的糞便，自然會產生很多屁。餐後脹氣、胃腸不適者，可適當吃些促進胃腸蠕動與排氣的藥物。

三是要養成細嚼慢咽，不在吃飯時看書等好的飲食習慣；

四是要平時多走動，想要解決便秘，大家在吃完飯後休息半個小時，然後可以在家附近走動30分鐘左右。從生活中的小習慣做起，加強對身體的鍛煉，如散步、慢跑等運動，都是能促進大腸的蠕動。這樣走動，你就會不知不覺有「大號」的衝動了哦。運動了也增加了我們的腸胃蠕動，便秘就自然沒了。

經常放屁的人，在必要情況下，一般的情況往往是可以採用西藥和中成藥、按摩的方法治療緩解腸胃的不適，食物消化不良而引起的脹氣多屁。此種情況注意不要久坐的。不要勞累著涼。

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