2型糖尿病，除了血糖，還有哪些指標我們必需關注

血糖綜合控制目標，您了解多少？

健

康

科

普

空腹血糖：4.4~7.0mmol/l

備

注

這是所有2型糖尿病患者，空腹血糖的初步控制目標，具體到個人會有所差異的。

非空腹血糖：4.4~10.0mmol/l

備註

非空腹血糖包括餐前血糖、餐後血糖、睡前血糖、凌晨血糖等，除空腹血糖以外的所有血糖。

血壓：

血壓控制很重要

血壓控制不僅是保護腎臟的關鍵，而且是防止糖尿病眼病加重的手段，同時也是減少並發心腦血管疾病的重要措施。

血脂達標也很重要

血脂異常，可以加重動脈硬化，容易引起腦梗死、冠心病等心腦血管疾病，同時會加重胰島素抵抗，損傷胰島功能，導致血糖控制不良。

控制目標

總膽固醇丨

高密度脂蛋白-膽固醇丨

>1.0mmol/l（男性）；>1.3mmol/l（女性）

甘油三酯丨

低密度脂蛋白-膽固醇丨

如果沒有冠心病的話，控制到2.6mmol/l以下；

如果本身有冠心病的話，則需要控制到1.8mmol/l以下

控制好體重同樣重要

體重指數18.5~23.9

也就是你體重（公斤）/身高（米）的平方，需要控制在18.5~23.9的範圍內。低於18.5為消瘦，高於24為超重，甚至肥胖的可能。尤其是肥胖，會加重胰島素抵抗，讓血糖難以控制平穩。

運動時間

2.5~14小時/周

運動

也就是差不多每周至少運動3天，每次運動時間控制在30分鐘~1小時左右，運動強度逐步加大。運動方式以自己擅長的為主，慢跑、瑜珈、健身操等均可。同時長期堅持。

尿白蛋白/尿肌酐比值

這一項，需要去醫院定期檢查的。尤其是尿常規中尿蛋白陽性的患者，更需要注意，這是提示腎臟病變的重要指標。

JAN

27

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