niyama在體式的習練中是什麼角色？

樹榦

《瑜伽之樹》第二部

瑜伽之樹

作者：B.K.S. 艾揚格

朗讀者：二魚 瑜伽老師

【文章梗概】

樹榦即是瑜伽八分支里的內修。它包含五個原則：潔凈、滿足、熱情、自我研習、敬奉神。當身體各處都經過血液適當清理時就能獲得「潔凈」；當細胞有了新生命就能體驗到「滿足」；用「熱情」來演練體式就是「實踐瑜伽」；研究「自我」，從身體皮膚表層到存在的核心，就是「智瑜伽」；通過修鍊，提高智覺境界，除去自我意識，與神合二為一，就是「虔道瑜伽」。

關於本書

《瑜伽之樹》

本書是艾揚格大師在歐洲各國的演講集結，分享了他個人練習瑜伽體式與呼吸控制的經驗，從瑜伽在日常生活中的實際應用到對身心靈的哲理思考。不論你是瑜伽門外漢，還是已有瑜伽基礎，想再更深一層地探索這門整體學問，本書都是你的最佳指南。

關於作者

B.K.S. Iyengar

1918年12月14日-2014年8月20日

當代瑜伽大師

他被稱為「現代瑜伽創始人」

他是「瑜伽界的米開朗琪羅大師」

也是「世界最具影響力100人」之一

《瑜伽之樹》

有聲讀物

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