你喜歡經常這麼做，難怪你腸胃不好！

你為什麼腸胃不好，大概因為你喜歡這樣做：

1、總是熬夜

長期熬夜會讓身體處於極度疲勞狀態，這樣容易導致腸胃供血不足，內分泌失調，分泌過多的胃酸和胃蛋白酶，使血管收縮、幽門痙攣、排空障礙，胃黏膜保護層受損，從而容易引起胃潰瘍。

2、酗酒

酒精本身會刺激胃粘膜，嚴重時會引起肝硬化和慢性胰腺炎，更進一步損傷腸胃的健康。

3、飲食不規律

飽一頓飢一頓對腸胃傷害極大，當你處於飢餓狀態是，胃酸和胃蛋白酶會因為沒有食物而中和，導致濃度過高，造成粘膜的自我消化；而暴飲暴食，會加重腸胃負擔。

4、晚餐過飽

晚餐過飽容易因為飲食過飽難以消化而引起睡眠好，並且會將全部營養物質堆積在晚餐時攝入引起肥胖，甚至還會刺激胃黏膜，促進胃酸分泌，誘發胃潰瘍。

5、壓力過大

心理因素也是導致胃病的主要原因，長時間的精神過度緊張和憂慮，沮喪等情緒，長期過度腦力勞動，不注意勞逸結合，會成為胃病的誘因或使病情加重，所以平時要注意勞逸結合，控制自己的情緒。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！