冬季喝這碗湯，能益氣補血，提高免疫力，趕緊試試看

冬天是進補的最佳時期，想要一個冬天健健康康不生病，就進補這道湯。它就是蓮藕排骨湯，每次家裡熬蓮藕排骨湯，我都能喝三大碗。這碗湯到底有什麼威力呢？下麵小編就來給你講一講這道湯的功效。

蓮藕排骨湯的功效起了可清熱消痰、補血養顏的作用，若有貧血、心慌失眠的人吃了可以調節這些病。因為中和蓮藕的熱性，如果是是體質虛寒的女士最好是用蓮藕來煲綠豆會比較好的。

蓮藕中含有鐵、鈣等微量元素，以及植物蛋白、澱粉等營養成分，所以蓮藕具有益氣補血的作用，由此蓮藕排骨湯的功效就具有益血生肌這一點了。 常吃蓮藕排骨湯，能夠起到補中養神，益氣力的作用。

蓮藕的營養價值很高，具有消食止瀉，開胃清熱，滋補等功效，而排骨含有大量的蛋白質和骨膠原以及磷酸鈣，對強筋壯骨很有幫助。蓮藕排骨湯不但有潤腸道，清熱消痰、補血養顏的功效，而且還能夠有效的健脾胃。

為啥秋冬吃這道湯最好呢？秋冬季不但要有足夠的能量抗寒御病，還要貯存體力，為來年的「春生夏長」做好準備。所以，在秋冬季節里最宜飲用溫暖而營養的湯水，蓮藕排骨湯無疑是最好的選擇了。

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