你想苗條、年輕漂亮嗎?如果你選擇了這項運動保證不後悔
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你想苗條、年輕漂亮嗎?如果你選擇了這項運動保證不後悔
愛美之心人皆有之,特別是女人更是如此。於是,各種減肥、瘦身、保健、護膚、美容層出不窮。消耗了大量的資金不說,而且副作用不言而喻。人們多麼渴望有一種既能美又不損害身體健康、且又少花錢的方法呀。其實這種「靈丹妙藥」真有。它就是--跳舞。
跳舞,是一項集音樂、肢體運動、修養為一體的藝術形式。它在運動肢體、活動筋骨的同時使人陶冶在迷人的樂曲之中。使人心情愉悅、心曠神怡。對人的身心、皮膚、性情、氣質都有潛移默化的影響。
具體有以下幾方面:
1、跳舞是一項有氧運動,在輾轉騰挪的肢體運動中,在鍛煉肢體的同時,心臟、肺部、消化系統、神經系統都不同程度得到了吐故納新。
2、心肺功能增強後,人就會精神飽滿、滿面紅光,皮膚就特別滋潤,這種自然之美是任何護膚化妝也解決不了的。
3、跳舞,能使人心情愉悅。音樂響起,人們陶冶在悠揚的樂曲聲中忘記了煩惱、忘記了疲倦、忘記了時間。在這種條件下你還會抑鬱、還會神經衰弱嗎?
4、跳舞,能提高人的藝術修養陶冶情操。跳舞必須學會欣賞音樂要深刻理解音樂的內涵、把握音樂的節奏。長此以往,在提高音樂修養和肢體表現藝術的同時,藝術修養就會得到潛移默化的提高。
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