關於何首烏的由來，還流傳著一個故事，相傳很久以前有一個叫何首烏的人，其祖父叫田兒，故事就是從田兒開始的。田兒有生理缺陷，不能人道，五十八歲了還未娶妻。

有一天他在野外看到兩個草藤相互交合，在一個高人的指導下就把此藤和根研成末泡成酒，喝了十幾天就覺得身體大為好轉。他於是娶妻生子，並終身飲用這個酒，後來他活到了一百六十歲，有兒女十九人。

他的兒子也服用這個酒，活到了一百六十歲，並有兒子三十人。其孫子名首烏也經常服此酒並活到了一百三十歲，有兒女二十一人。

周圍的鄉親們看他們家不尋常，都想長生不老，子孫昌盛，於是都找何首烏討葯，一來二去此葯就被命名為何首烏。

何首烏又名紫烏藤、夜交藤、鐵秤砣、紅內消，功效非常強大，可補肝、益腎、養血、祛風。對肝腎陰虧、白髮、血虛頭暈、耳鳴、腰膝筋骨酸軟、神經衰弱都有一定的防治作用。

早在唐朝時，何首烏就作為名貴的養生品用於養血、固精、壯氣、駐顏等。《本草綱目》寫道：「何首烏，能養血益肝，固精益腎，健筋骨，烏髭發，為滋補良藥，不寒不燥，功在地黃、天冬諸葯之上。」

一些人聽說何首烏會導致肝腎損傷而不敢用何首烏，其實大可不必。的確，是有人因服用何首烏而出現問題，曾有一個患者有少白頭，家裡聽了偏方，讓他喝何首烏的粉，結果喝多了造成了急性肝衰竭。

何首烏分生首烏和制首烏，生何首烏里含有大黃酸、大黃素等物質，有一定的肝毒性，身體免疫力低的人服用生首烏是可能出現不良反應，甚至造成肝損傷，現在基本上都是外用，用量3～6克。臨床上內服的何首烏都是經黑豆等炮製過的，也叫制首烏，制首烏性偏溫補，補益的效果非常好，用量為6～12克。

制首烏的適用性很廣，陰陽兩虛者都可用制何首烏10克、肉蓯蓉10克、枸杞子5克、菟絲子5克一起泡茶喝，多衝泡一會可反覆注水至無味。

能喝酒的人可以將制首烏100克，肉蓯蓉100克泡進1000毫升的白酒里，一個月後就可以飲用了，每天晚上飲用15毫升。

這兩個方子平補肝腎、養精血，適用於肝腎兩虛、精血不足所致的頭暈眼花、耳鳴重聽、失眠健忘、心悸怔忡、鬚髮早白、腰膝酸軟、夢遺滑精。

雖然沒見過「服之可成地仙」的神奇效果，不過何首烏的確是時間越長功效越好。但是，真正的野山何首烏產量非常有限，在純天然環境中生長而成的，天然的人形何首烏更是少之又少，不可能大量、大面積供貨。

市場上的人形何首烏，大多都是利用模子人工培育而成，所以也不建議大家花高價錢，去買所謂的「百年何首烏」，不僅不能延年益壽，還可能損害健康。

還有的患者知道何首烏對身體好了，在旅遊的時候買了何首烏，還送給我一份。我打開一看，這根本不是何首烏而是白首烏，白首烏在臨床上很少用，和何首烏功效是不一樣的，給大家說鑒別的方法估計大家還是不太會鑒別，建議賣藥材一定要去正規的，有保證的藥店買，不要去一些旅遊地點買藥材，品質優劣、真假都得不到保證。

作者介紹

沈寧，沈式女科第20代傳人，著名中醫學家沈紹功教授嫡傳弟子，本文出自他的新書《沈式女科600年：女人腎好不衰老》。授權發布，請勿轉載。

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