內分泌失調奪走女性的美麗！你應該重視起來

內分泌失調對女性來說是大問題，一般來說，內分泌失調患者會出現：白髮、乳痛、不孕、體重變化等癥狀。

很多內分泌失調都是由生活中的壞習慣造成的。那麼，有哪些習慣會導致內分泌失調？內分泌失調有何危害呢？

「造成內分泌失調的原因」

一、睡前玩手機

現在很多人時時刻刻都離不開手機，睡前最後一件事就是玩手機。睡前玩電子產品，會抑制黑色素的分泌，引起失眠，長此下去會導致內分泌紊亂。

二、熬夜

人體正常的生理活動基於體內激素的含量和生物酶的活性，它們在一晝夜、一星期、一個月乃至一年四季中有規律地增減，從而使人的生理活動「準點運行」。而當人們不遵循生理規律，經常晚睡、熬夜時，就有可能導致內分泌失調。

三、過於緊張勞累

情緒也左右著我們的身體健康。特別是女性，情緒變化比較快，還有生理的特殊性，如經期前後常會感覺到十分煩躁，再加上工作中承受的壓力，精神難以徹底放鬆。如果這種緊張狀態和情緒變化持續存在，不能緩解，會導致神經及內分泌系統紊亂。

四、以水果代替正餐

很多女性用節食的辦法減肥，不吃正餐而用水果代替。其實有的水果中的糖分也很高，而且水果永遠無法取代正餐，它不具備正餐所含有的熱量和營養搭配給身體帶來的能量補充，過多食用水果還會使體內因積累過多的糖分而導致內分泌失調。所以，正餐永遠沒有代替品。

五、缺乏運動

內分泌失調的最大原因就是激素的分泌受到阻礙，破壞人體的內分泌調節系統。中醫認為，激素失調會阻礙人體各器官的協調，對生長發育、生殖都會造成一定影響。經常運動可以促進女性激素更好地分泌，改善月經失調、膚色暗黃、食慾減退等癥狀。

「內分泌失調有何危害」

一、皮膚變差

長期內分泌失調的話，臉上就會出現很多的斑點，這樣對於皮膚的危害是很大的，很多人都希望自己擁有完美的皮膚，如果臉上長了很多的痘痘或者是斑點的話，就會給面部的美麗帶來一定的影響，皮膚不好太多數的原因就是內分泌失調，所以如果出現內分泌失調的話，要及時調節好身體。

阿膠通過補血而滋潤皮膚，利於皮膚保健。長期服用可使臉色紅潤，肌膚細嫩，有光澤，具有改善黑眼圈和淡化色斑、美化肌膚的效果。

二、脾氣暴躁

大家都知道更年期的女性脾氣會變得暴躁，這主要是女性內分泌功能出現下降所導致的，因此內分泌失調還可能導致更年期提前。

三、引發婦科病

常見的乳腺疾病其實與內分泌失調有關，而很多色斑則是由婦科疾病造成的，內分泌失調容易引起不孕不育、月經不調、痛經等癥狀。

阿膠被稱為血病要葯、婦科病良藥，幾千年來，在治療婦科病方面表現出獨特的療效。阿膠補血補腎，能調治婦女的經、帶、胎、產病症，可用於婦女月經不調、行經腹痛（痛經）、崩漏帶下、滑胎、胎動不安、不孕不育、腰腿酸痛、習慣性流產、產後失血、惡露不止及各種血虛等病症。亦可用於婦女青春期、經期、孕期、產期（哺乳及產後恢復期）、中年期、更年期、老年期的調理滋補。

四、肥胖

如果突然體重飆升，就算吃的再少體重還是見漲，這則可能是內分泌失調引起，建議飲食注重膳食平衡。

「遠離內分泌失調的有效方法」

「方法一：能不熬夜就不熬夜

熬夜容易導致睡眠不足，而睡眠不足則會導致身體新陳代謝失調，使身體健康受損，應盡量養成正常的作息時間，養成習慣的身物鍾，以幫助調節機體正常健康運作。

「方法二：多運動

運動不僅可強身健體，還能幫助消除緊張情緒，幫助改善神經系統的調節功能，平衡內分泌系統，能有效幫助消除導致內分泌失調的誘因，內分泌還能加速身體新陳代謝，幫助起到養生保健的作用。

「方法三：飲食營養均衡

隨著快節奏的生活，很多人的正餐食物都喜歡用快餐幫助解決飲食，快餐不僅不營養，並且脂肪含量過高，容易刺激雌激素分泌過剩，並且容易誘發女性乳癌。

「方法四：泡澡

泡澡可加速身體血液循環，幫助消化身體能量，並且還能起到排毒養顏的作用，泡澡能幫助緩解精神壓力，改善失眠，是有效預防內分泌失調的可信方法。

「方法五：按摩

按摩不僅能幫助保健養生，還能使身體血液循環順暢，促進新陳代謝，幫助排除體內毒素，建議每天有時間多按摩，還可幫助美容駐顏。

身體雖重要，現在很多人都可以將時間和精力放在工作上面，為了健康，一定要注意內分泌失調給人體帶的危害，不要讓內分泌失調傷害了自己的身體哦~

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