堅持這7招，不給前列腺炎可趁之機

前列腺炎是男科常見病，55歲以下的男性比較高發。尤其是中年男性，最容易被前列腺炎青睞。那是不是意味著男性就不能擺脫前列腺炎了呢？並不是，用對方法，你也是可以有效預防前列腺炎的。

以下7個招數，教你預防前列腺炎，不給前列腺炎可趁之機：

招數1：多喝白開水

飲水對我們來說能夠起到新陳代謝的作用，但是為什麼多飲水能夠遠離前列腺呢？多喝水可以促進排尿，使體內多餘毒素快速排出，減少毒素在體內滯留時間。另外，濃度過高的尿液會對前列腺產生一定刺激，長期刺激容易引發前列腺疾病，多喝水則可以稀釋尿液。

招數2：遠離辛辣食物、酒精

長期飲酒的人得前列腺炎的幾率更大，因為喝酒會使毛細血管會處於充血狀態，有可能造成水腫的出現。前列腺的肌肉組織很脆弱，如果有水腫很有可能引起前列腺感染。另外，辛辣食物對前列腺有一定刺激作用，經常食用，可使男性出現短暫的尿道不適或灼熱癥狀，還會引起前列腺充血和水腫，所以，平時要少吃。

招數3：堅持食用蜂花粉

招數4：少穿緊身衣服

緊身的衣服我們都明白不利於身體的健康發育。因此，為了前列腺的健康，男性朋友應該少穿緊身內褲。

招數5：規律生活，健康飲食

良好的生活習慣能夠保證健康身體。所以，男性朋友要保持規律的作息、健康的飲食，必要的時候可以去戶外多運動，多鍛煉，這樣更加有利於血液循環，也有助於增強抵抗力。

招數6：不憋尿

一旦有尿意，就應該去上廁所，因為憋尿是對膀胱和前列腺極為不利。

招數7：節制夫妻生活

預防前列腺炎，最關鍵的一點就是要夫妻生活要適度，既不能縱慾，也不能禁慾。如果夫妻生活太過頻繁，會使前列腺長時間處於充血狀態，久之引起前列腺炎。另外，過分禁慾也會對前列腺不利。

以上，就是總結的預防前列腺炎的7大招數，希望廣大男同胞日常儘可能做到，不給前列腺炎可趁之機。

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