膝關節炎病人怎麼樣護理能康復

當大家得了膝關節炎後，除了要積極的進行治療外，患者還需要做好自身的護理工作，從而加快自身病情恢復的速度，這樣便可使自己，更快的脫離病痛折磨。那麼，膝關節炎病人應該怎樣護理？

膝關節炎病人應該怎樣護理

1、運動方式：

最好選擇慢走，騎自行車，游泳。游泳是極佳的療法。在水中運動可以大幅度的減低疼痛，而且在水中比在陸地上還容易伸展、移動。你可以在深及胸部的水裡走路、彎腰及劃手。動作簡單，但效果不錯。患者要特別注意的是盡量避免爬山、爬樓、提重物、太極拳、太極劍等關節負重大的運動。

2、減輕體重：

體重越重，關節所承受的壓力就越大。如果你的體重超出正常範圍許多，減輕體重將會大幅度緩解脊椎、膝蓋、臀部、腳踝及腳等處的壓迫感及疼痛。

3、減輕心理負擔：

關節痛時，越緊張則越痛，心理態度對減輕關節疼痛至關重要。勿急躁、學習放鬆心情，會對減輕關節疼痛有很大幫助。

相信通過上面的介紹，大家對「膝關節炎病人應該怎樣護理」有了具體的了解，希望這些內容對您有所幫助。與此同時，知曉膝關節炎的危害，可提升大家的重視度，繼而讓大家更加重視膝關節炎。具體介紹如下：

膝關節炎都會帶來哪些危害

1、肌肉萎縮。這種情況一般出現在膝關節炎的晚期，因為膝關節長期疼痛，患者可能會採取某些制動措施，而正是由於膝關節得不到必要的活動，而導致患處的肌肉發生廢用性萎縮，而肌肉萎縮有可能進一步加重膝關節活動受限的情況，所以患者朋友一定要小心警惕，謹防病情的加深。

2、關節活動不暢。由於膝關節軟骨有纖維生成和軟骨破壞，會在膝關節邊緣形成骨贅。而且膝關節的組織和韌帶出現粘連、導致患處的肌肉出現攣縮現象。此外由於膝關節疼痛也會導致關節活動受限。但是具體的受限程度需要進行更為細緻的觀察。

3、疼痛。特別是在受到寒冷刺激，或過度勞累時，膝關節疼痛癥狀會明顯加重。而且通過按壓患者的關節，還會有明顯的觸痛，但是由於其中患者的主管成分比較多，所以還需要將患側和健側做對比。

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