女人身體中的最難瘦的地方,這幾個穴位很有用？

其實在我們的身體之中，有很多的女性朋友們對自己的減肥存在著非常大的誤解，而且你知道嗎？身體之中有幾個地方是最難瘦下去的，會給我們的身體帶來一個非常大的困擾著，那麼如何來改善這個癥狀呢？會不會給我們的身心帶來一個什麼樣的危害呢？其實在我們的身邊有很多的功效可以來改善這個減肥的就讓我們一起來了解一下穴位減肥的方式和方法吧。

你有沒有注意過自己的小腿屬於哪種的呢?是左側的肌肉型小腿還是右側的脂肪性小腿?

其實這兩者很好分辨，如果捏小腿時會輕鬆抓起大把肉，則就是脂肪性小腿，如果感覺硬硬的捏不動，那就是肌肉型小腿了。

為什麼小腿會粗呢?

我們的小腿肌肉都很強壯，豐富的肌肉群，腓腸肌、比目魚肌，還有一條長的跟腱。但是有一些人的小腿纖細修長，有些就會顯得很粗壯，也就是我們常說的蘿蔔腿。那為什麼小腿會粗壯呢?

1、長時間穿高跟鞋

很多女生很喜歡穿高跟鞋，穿高跟鞋時腳跟是離地的，小腿肌肉被動收縮，長時間的收縮就會令肌肉發達。而且跟腱很容易縮短，導致蹲下的時候腳跟無法落地，小腿也會變粗。

2、走路姿勢錯誤

很多人走路的時候重心在前腳掌，腳跟無法落地，那麼小腿後側就始終是收緊沒得到伸展，於是就變得粗壯。

3、運動後沒有伸展

跳高，跳遠，短跑等等劇烈運動，小腿不斷地收縮，之後又沒有得到伸展，所以就有很多人認為跑步會讓小腿粗，其實是沒有做好拉伸的原因。

瑜伽體式瘦腿

小腿粗，不僅僅需要對小腿進行力量練習，還需要拉伸，兩者結合，才是最好的方式。下面推薦7個瑜伽體式，針對小腿的力量訓練和拉伸。

1、下犬式變體(單腿彎曲)

下犬式，手和腳的距離離得遠一點，右腿保持伸直，彎曲左腿，腳跟提起來。這個時候，右小腿的拉伸會更加強烈，保持10次呼吸，換邊。

2、摩天式

雙腳併攏，雙手上舉，吸氣抬起腳跟離地，保持10次呼吸，重複5次。

通過以上文字來介紹，我們對於身體中最難受的這幾個地方穴位很有用的，相關介紹，有了一個非常清楚的了解，平時的時候，我們可以按照上面所說的這幾種方式來做才是最好的，否則的話會給我們的身體帶來一個其他方面的危害，影響著我們的身心健康。

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