葡萄籽可以吃嗎？

葡萄籽是不可以直接食用的哦，正確的葡萄籽食用方法有以下這幾種。

葡萄籽的食用方法

1、整個的葡萄榨成汁，這樣葡萄皮和葡萄籽都能榨到汁里，直接喝下去就行了。

2、葡萄籽洗乾淨，晒乾後用鎚子砸碎了，把葡萄籽的硬殼挑出來，把剩下的吃了就行了。

3、可以把晒乾了的葡萄籽直接放進攪拌機里絞碎了。但是同樣要把葡萄籽的硬殼挑揀出來。或是把晒乾了的葡萄籽磨成細粉，再沖水喝比較方便了，而且很容易吸收。

吃葡萄籽的好處

1、葡萄籽能抗氧化、淡化色斑、調節內分泌失調引起的皮膚乾燥，降低黑色素，美白肌膚，祛黃褐斑。

2、葡萄籽可刺激細胞分裂與組織再生，活化表層細胞，減少皺紋，延緩衰老。

3、葡萄籽能抑制與清除體內自由基，發揮抗癌抗過敏的作用。

4、葡萄籽具有抗前列腺癌、抗肝臟腫瘤的作用，還可以對抗神經系統的損傷。

5、葡萄籽油由葡萄種子冷壓製成，由於富含人體無法自行製造的植物性Omega-3(亞麻酸)和不飽和脂肪酸，因此被視為一種保健食用油。

結語:葡萄籽是新生的一種能夠起到保健效果的食物，對於美白養顏以及增強抵抗力等，都有著非常好的效果。

但是要注意的是，葡萄籽是不可以直接食用的，將葡萄籽洗凈磨成粉或者是整個葡萄一起榨汁等，都是非常好的食用葡萄籽的方法。

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