常吃天然「降血脂葯」，幫你平穩降血脂！

判斷血脂高不高，最準確的方法是通過醫學檢驗。但除了定期體檢，身體出現的一些徵兆也能提示我們血脂高了。身體出現這幾個癥狀，說明你血脂很高了！例如：中老年人視力突然下降；眼角、關節處長疹子，小心高血脂；如果體檢查出脂肪肝，那就必須要去檢查血脂了。

高血脂會引起脂肪肝，導致肝臟腫大，肝功能發生變化，食慾受到影響。因此，出現食欲不振也有可能是高血脂引起的。

血脂的升高帶來了很多健康隱患，該怎樣調理血脂呢？

1.低膽固醇飲食，少食蛋類

大家可能對雞蛋黃印象深刻，其實其他蛋類，膽固醇含量絲毫不比雞蛋差，根據《中國食物成分表》中數據表示：100克去殼雞蛋中的膽固醇含量是585毫克、鴨蛋565毫克、鵝蛋704毫克、鵪鶉蛋515毫克。意思是說，凡是蛋類的蛋黃，膽固醇的含量都超級高。所以高血脂患者要盡量避免食用蛋類。

2.規律健康飲食

三高人群要少吃動物油及糖，奶油，不暴飲暴食，勿飲烈酒，咖啡和濃茶。不能多攝入鹽分高的食物，比如腌制的食品，腌黃瓜，醬菜等那會使得血管更脆，血管壁更厚，還有不能食用油脂過多的食物，油炸的，油煎的食物，還有肥膩的肥肉。

3.黑蒜

黑蒜所含有的大蒜素可消除積存在血管中的脂肪，可起到降脂通血管的作用，是主治高血脂症和動脈硬化的良藥。

4.鐵皮石斛花

鐵皮石斛的花是鐵皮石斛最珍貴的部分，其狀似蘭花，有一種特別的清香，它含有的活性多糖，能溶血及阻止血栓形成，常喝還可預防心血管疾病！

5.青錢柳槐花菊花茶降低血脂，出自醫書《本草經集注》。

裡面含有青錢柳葉、槐花、菊花、苦瓜、桑葉。

均是葯食同源的藥材，能從根源降血脂。青錢柳槐花菊花茶中含有對蛋白質和脂肪油有很好的分解作用的物質，能有效預防、清除血管里的脂肪和雜質，使血管通暢，從根源上達到降血脂、降血壓和維持血壓血脂的穩定。從根本上改善血液循環，軟化血管、清除血管內垃圾。

6.苦蕎杜仲茶

苦蕎10克、杜仲10克、火麻仁5克、太子參5克起煎藥慮湯飲用。有降血脂、降氣寬腸健胃的作用。對糖尿病、高血壓、高血脂、冠心病、中風等病人都有不錯的效果。

7.玉竹白朮茶

玉竹10克、白朮10克、桑葉5克、玄參5克，文火煎煮15~20分鐘後，去渣取汁當茶飲。

能活血化瘀，擴張血管。此茶對高血脂症、動脈硬化和冠心病患者非常有益。

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