肝好了少生病！別錯過養肝的「黃金時間」！

肝臟是人體的「化工廠」，人體吸收的各種物質的轉化、合成都是由肝臟來完成的；肝臟也是人體最大的解毒器官，負責分解人體吸收的有毒物質。肝好了身材就好才少生病。所以養肝很重要。

如果肝臟出現了問題，那麼人體的潰敗也是非常快的。在大家的日常生活中，都會用各種各樣的東西去養肝，從而達到養肝護肝的重要。但是呢，有的人並不清楚什麼東西可以進行養肝護肝，今天我們就來看看。

黑桑葚可以清熱解暑，能夠散風清熱，清肝明目，和解毒消炎。長期將桑葚泡水喝，不僅能夠治療多種疾病同時也可以保健身體。還可以起到保護肝臟醒腦的功效。

玉米須具有較高的利尿作用，常用於改善肝炎水腫，同時在放點野菊花等花草茶一起泡水喝，不僅能夠幫助身體排除肝毒，還能較好的滋養肝臟。

黑蒜中含有幫助肝臟啟動排出毒素的酵素，而且含有高量的大蒜素和硒，可有效有助肝臟排毒，進而起到保護肝臟的作用。

紅棗是家常養肝佳品，具有補脾益氣、養血安神、生津液、解藥毒、緩和藥性的功效。紅棗中含有某類特殊化合物成分剛好可抑制肝炎病毒的活性，能保護肝臟，增強人體免疫力。

人蔘甘溫補虛，能大補元氣、復脈固脫，為拯危救脫之要葯，人蔘能增加肝臟代謝各物質的酶活性，使肝臟解毒能力增強，男人每天吃點人蔘，排出體內毒素，身體強健有力。

當然，睡眠、運動也是非常重要的，平時不要熬夜，保證充足又高質量的睡眠，同時，平時要有適當量的，不太激烈的運動。一個靜，一個動，兩者結合得好，「肝將軍」自然安康。

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