減脂餐主廚丨喝上一口熱湯，眉毛都要鮮掉啦

Hi大家好，我是小餐！

最近都在堅持減脂么？

寶寶們好

又到了每周一次的

減脂餐主廚環節

大寒剛過沒多久

這就意味著

冷冷冷冷冷冷冷冷冷

我

一個北方姑娘

晚上在家開著暖氣開著空調

蓋著羽絨被睡覺

吃飯就只想吃熱乎乎的食物

尤其是帶湯的

越暖和越好

看著熱氣騰騰的就覺得特別舒坦

但是排骨湯和(帶雞皮煮的)雞湯

脂肪含量有點高熱量高了

總喝蔬菜湯我又不是很滿意

畢竟我是食肉動物

這可怎麼辦

於是小餐我就「利用職務之便」

把我這個苦惱

向各個減脂餐主廚傾訴了一下

你們的暖男主廚@袁慧敏小哥哥

可謂交出了一張滿分答卷

來今天要跟大家分享的菜譜

就是低脂肪高蛋白又好喝又溫暖

有葷有素有豆腐的——

龍利魚菌湯

劃重點！是番茄醬！

不是加了很多添加劑的

熱量賊高的番茄沙司！！

如果不想吃酸甜口的

可以不加生抽醋和番茄醬

少加些白鬍椒粉

些許辛辣讓你覺得更暖和

出鍋前再撒點香菜

哇那真的是喝一口

鮮得眉毛都要掉了

冬天的早晨

能把我從溫暖的被窩裡叫出來的

大概也就是一碗香氣四溢的熱湯了

暖暖的

很貼心~

要記得好好吃飯喔~

愛你萌(づ￣ 3￣)づ

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