它稱為黑珍珠補腎好比壯腎產品

很多補腎壯腎的產品，真的會有效果嗎？俗話說：「是葯三分毒」。那些藥丸是比不上這些寶物的，補腎最好的方法就是飲食，在三餐中多吃這些食物，堅持一段時間，腎自然就會好起來。

中醫名方:這樣搭配補腎給力

材料:海萃人蔘1克，枸杞子8粒。

用法:兩種材料同入一杯，開水泡5分鐘飲用。此方是常用於男性的中醫名方。此方須用海萃人蔘，普通人蔘無此效。枸杞子選粒大飽滿且顏色均勻的。

食物補腎方法

黑米

米中的珍品-黑米，也被稱為「黑珍珠」，含有豐富的蛋白質、氨基酸以及鐵、鈣、錳、鋅等微量元素。中醫認為黑米有顯著的藥用價值，古農醫書記載：黑米「滋陰補腎，健身暖胃，明目活血」，「清肝潤腸」，「滑濕益精，補肺緩筋」等功效;可入葯入膳，對頭昏目眩、貧血白髮、腰膝酸軟、夜盲耳鳴症、療效尤佳。

經常食用黑米，有利於防治頭昏、目眩、貧血、白髮、眼疾、腰膝酸軟、肺燥咳嗽、大便秘結、小便不利、腎虛水腫、食欲不振、脾胃虛弱等症。

羊肉

羊肉是我們日常生活中最為常見的一種肉類，特別是在寒冷的冬季，更是成為了大家最喜愛的食物，像羊肉湯、涮羊肉鍋，濃濃鬱郁的香味真是讓人胃口大增。

羊肉本身屬溫熱食物，入脾、腎。而且古代名醫李時珍曾在《本草綱目》中說：「羊肉能暖中補虛，補中益氣，開胃健身，益腎氣，養膽明目，治虛勞寒冷，五勞七傷」。也就是說羊肉是一具有溫補強身、補腎壯腎功效的肉類。

黑豆

豆被古人譽為腎之谷，黑豆味甘性平，不僅形狀像腎，還有補腎強身、活血利水、解毒、潤膚的功效，特別適合腎虛患者;有「營養倉庫」之稱的黑棗性溫味甘，有補中益氣、補腎養胃補血的功能。

黑豆基本不含膽固醇，只含植物固醇，而植物固醇不被人體吸收利用，又有抑制人體吸收膽固醇、降低膽固醇在血液中含量的作用。因此，常食黑豆，能軟化血管，滋潤皮膚，延緩衰老。特別是對高血壓、心臟病等患者有益。

泥鰍

經常吃泥鰍真的可以達到補腎的目地嗎？經常食用泥鰍確實可以滋補強身，而且泥鰍相比之下脂肪含量較少，對於具有高血糖、高血壓、高血指的人來說，泥鰍無非是最健康的選擇。

泥鰍味甘，性平;有補中益氣、補腎壯腎、利水解毒的功效;入葯可用於小兒盜汗水腫、小便不利、陽事不舉等病症。但泥鰍在食用時也需要了解其禁忌，泥鰍不能與狗肉同食，陰虛火盛者忌食。此外，如果食用一定要選新鮮活泥鰍煮食效果才會更佳。

營養美食

番茄炒花菜

1、番茄洗凈切成3cm大小的塊，鍋中放入700g水燒沸後，下花菜燙2分鐘撈出瀝干待用；

2、鍋中放入30g油（約兩湯匙）燒熱，倒入番茄醬炒香後，下番茄炒軟放入花菜和50g水；

3、根據個人口味放入小炒料包，炒勻至汁水粘稠，放入蔥段即可。

菌菇炒雞絲

1、雞胸肉完全解凍後，切成0.5cm的粗絲備用；

2、鍋中放入水500g燒沸，放入蟹味菇煮1分鐘，撈出瀝干待用；

3、鍋中放入30g油(約兩湯匙）燒熱，下肉絲炒至變色，放入蟹味菇、蔥段和大紅椒片，加入適量小炒料包炒勻即可。

苦瓜炒蛋

一、雞蛋打散，加鹽1/3茶匙，胡椒粉1/4茶匙，菜油1湯匙，打均勻；

二、苦瓜成改刀為薄片，在鍋里炒，點入精鹽1/4茶匙，炒成半熟，出鍋備用；

三、鍋再置爐上，升中大火，鍋熱放油，倒入蛋液；

四、倒入瓜片，快速翻炒；

五、翻炒片刻蛋液基本凝固就可以出鍋了，不要炒得太老。

辣椒炒荷包蛋

1、將辣椒洗凈切成段，姜切末，蒜切片。

2、鍋燒熱放油，打入雞蛋兩面煎熟透，逐一煎好。

3、把煎好的蛋，切成小塊。

4、鍋內放少許油，加入姜蒜、豆豉炒香，放入辣椒。

5、加入能讓辣椒變鹹的少許鹽，炒香放入切好的煎蛋。

6、放一點醬油翻炒，使雞蛋滋潤入味，裝盤即可。

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