為啥一到冬天就發胖，居然跟曬太陽有關係？我懵了
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02-02
??每年到了冬天，就感覺體重直線上升，要控制體重變成了一件越來越難的事情。那麼為什麼冬天人的體重特別難控制呢？這可能是因為在冬天我們曬太陽的時間不夠所導致的。在加拿大最近的一項發現中顯示，陽光可以有效幫助人體分解脂肪，但是如果每天曬太陽的時間不夠，那麼這些脂肪就會大量堆積。
??科學家經過研究發現，陽光中有一種藍光，這種藍光能夠使人體脂肪分解，每天藍光照射時間達到四小時，脂肪就會分解。
??雖然曬太陽能夠減肥，但是並不建議大家通過曬太陽的方式來減肥，畢竟陽光中的紫外線很強烈會破壞皮膚，還會加速衰老，所以用這種方式來減肥顯然是不適合的。如果大家對於自己的體型不滿意，或者是想要減肥的話，那麼還是建議大家採用更加科學合理的方式，平時多多參加體育鍛煉，也是一種減肥的好方式。其實現在減肥的方式有很多，但是不同的人，還是應該選擇不同的方式，只有選擇適合自己的運動方式，才能夠達到好的效果。
??在選擇運動的時候，要選擇有氧運動，比如爬山和跑步都是很好的運動，如果選擇運動減肥，那麼一定要堅持，相信大家堅持一段時間以後，一定會喜歡上體育運動，也能夠讓大家的身材更加令人滿意，另外要減肥的人在平時建議控制飲食，多吃新鮮蔬菜與水果，少吃多油多鹽的食物，這樣才能夠讓大家擁有更加健康和完美的身材。（特約作者 楊曉麗/文）
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