為何每次說堅持減肥，開始信誓旦旦的，後面就會半途而廢呢？
很多時候我們都會這樣，下定決心去做一件事，但是卻總是三分鐘熱度，堅持不了多久就放棄了。
減肥通常也是這樣，在這個以瘦為美的時代，每個女孩兒都夢想擁有曼妙的身姿，因此也會信誓旦旦地發誓要減肥，結果受不了累、吃不了苦就半途而廢了。不過瑜伽卻可以給你一種堅持下去的力量，讓你成功躋身女神的行列。今天我們就來看看瑜伽的魅力究竟在哪裡！
↑瑜伽不比健身、跑步，非得到特定的場所才可以進行鍛煉，只要你有興緻，隨時隨地都可以練瑜伽。詳解：在旋轉木馬的中間，兩手握住兩邊的柱子，雙臂盡量伸直，雙腿向前抬起，與地面平行。這個體式需要有強大的臂力和意志力才行，它能塑造完美的身形體態，讓你的氣質更加出眾。
↑單腳腳尖著地可以鍛煉身體的平衡能力，上身挺直能夠錘鍊優雅的氣質。詳解：以蹲姿進入，將右腳抬起搭在左腿上，左腳腳尖踮起，上身保持挺直，然後雙手在胸前合十。雙眼輕輕閉上，搭配腹式呼吸，將頭腦放空，可以緩解緊張、焦慮等負面情緒。單腳撐地還可以鍛煉腳的力量和身體平衡力。
↑將身體做成一個V字形，考驗的可不單單是身體的平衡能力，還有練習者的意志力。動作分解：首先平躺在地面上，上身慢慢抬起，用雙手撐地。然後雙腳同時向上抬起，使上身與地面成V形，待身體平穩之後，雙手抬起伸直，掌心向上。這個體式能減肥瘦身，還能讓你身材曲線更加完美噢。
↑練瑜伽不僅要改變外在，更要讓內心得到成長。這個體式能瘦身塑形，提升氣質，還能使你的心境變得平和和堅定。體式分解：自然地坐在地上，雙腿交叉，屈膝，上身保持挺直，雙手與頭頂上方合十。搭配腹式呼吸，排毒又養顏，還能排除雜念，讓你的內心更加平靜和堅韌。
↑在海邊練瑜伽是一種享受，一邊瘦身塑形，一邊欣賞美景，讓你本該辛酸的減肥過程變得幸福感十足。詳解：以右弓步進入，幅度盡量拉開，使身體重心下移。然後右腳屈膝，小腿與地面垂直，左手繞過肩膀，與右手在腦後十指相扣。腿部弓步可以讓大腿韌帶得到充分的拉伸，能夠有效減去腿部脂肪。
↑首先，以側板式進入，右手撐地，使身體側著對向前方。然後左腿向上抬起，盡量與地面垂直，腿保持伸直狀態，左手抬起抓住左腳腳尖。這個體式既可以練習手的臂力，又能拉伸腿部韌帶，使身材變得性感苗條。
練瑜伽減肥果然要比運動、健身等練習更加有趣和有效吧？！堅持練習，效果更加顯著噢！有什麼問題可以給我留言喲，我一定會一一解答的！
互動話題：你身邊有渴望減肥，卻堅持不下去的人嗎？
舉個例子：小美對於跑步減肥總是三分鐘熱度，堅持兩天就放棄了。
