醫院有一種治療膳食，你吃過嗎？

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廣東地區常見的三種早餐模式，裡面有你的早餐嗎？

臨床營養科的醫生們在會診的時候經常看到糖友們吃得很「清淡」，白粥和饅頭出鏡率特別高，但其實，粥+饅頭、粥+油條、燕麥片+糕點這一類「主食+主食」的飲食搭配並不適合糖友，很容易引起血糖升高。

得了糖尿病是否意味著只吃青菜不吃肉，又或者是只吃一口飯天天餓肚子？答案自然是否定的。究竟應該怎麼吃，我們來跟著《中國糖尿病膳食指南2017》一起學一學。

關鍵推薦

1.吃、動平衡，合理用藥，控制血糖，達到或維持健康體重。

2.主食定量，粗細搭配，全穀物、雜豆類佔1/3。

3.多吃蔬菜、水果適量，種類、顏色要多樣。

4.常吃魚禽，蛋類和畜肉適量，限制加工肉類。

5.奶類豆類天天有，零食加餐合理選擇。

6.清淡飲食，足量飲水，限制飲酒。

7.定時定量，細嚼慢咽；注意進餐順序。

8.注重自我管理，定期接受個體化營養指導。

然而聽了很多道理，依然過不好這一生，學完之後回到家還是不知道怎麼吃，不妨試試醫院的糖尿病膳食，以此為模板回到家自己製作。

你吃過糖尿病餐嗎？

那是啥？

嘿嘿...

別以為您吃的是飯，您吃的是各種科學研究的結晶。

糖尿病餐是深圳市第三人民醫院臨床營養科的營養（醫）師們按照糖尿病膳食原則特別設計出來的，包括粗細比例、葷素比例以及鹽油量。在每一位糖尿病患者提交訂單後，營養（醫）師們都會個性化地制定每一位患者的糖尿病餐，使熱量和各種營養素符合要求，由營養食堂精準稱量後送到患者手中。

對於重口味的寶寶可能會覺得它過於清淡，但對血糖的控制效果是棒棒的。對一些想要減肥的朋友來說，回到家更是可以舉一反三，製作出美味多樣的糖尿病餐。

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