《中醫養生》中醫調經2
人體是由臟腑、經絡、筋骨、肌肉和皮膚等組織器官構成的一個有機的整體，其中每一個部分都有不同的作用。體內各部分之間，存在著各種各樣的簡單或複雜、單一或多重的聯繫，共同滿足著生命活動的不同需求。而構成各個部分的最基本的生命物質，包括精、氣、血、津液，人體各項生理活動正常與否，同精、氣、血的盛衰息息相關。一方面，它們為各部分的功能活動提供能源和營養而被消耗掉，另一方面，這種功能活動將自然界攝取的物質進行轉化使它們得到補充，由此維持生命過程中功能的協調和能量的平衡。這其中佔主導和支配地位的則是「腎精」。通常情況下，這種功能活動的強弱或能量轉化的盛衰不能直接呈現在人們眼前，但在人的生命過程中，通過各種外在的生理或病理現象它們可以被反應出來。生理狀態下，生命現象可以有正常的由旺盛走向衰退的變化，這反映出隨著年齡的增長「腎由強變弱、精由盈轉虧」的規律。在病理狀態下，對女性而言，生活的壓力、工作的煩惱會使這種正常的盛衰變化加速或加劇，女性提前出現衰老或病態，如白髮、脫髮、面部色斑、或眼瞼青灰、皮膚起皺、乳房下垂、月經稀少或紊亂、性慾低下、精神不振、情緒低落等一系列衰退或被抑制的表徵。這類現象便是中醫學所稱的「腎虛」或「精虧」。具體表現雖有輕重、緩急或側重的不同，但基本原理是一致的，主要是腎虛引發的臟腑功能減退，或精虧引發的氣血、津液等生化物質的不足所致。在追求健康與美麗的過程中，現代人創造了無窮無盡的方法，如化妝、美容、整形等。雖然這些方法會起到一定作用，但究其根本，卻顯得過於淺表和急功近利。從生命的本質上考慮，抓住「腎精」這個關鍵才是理性的解決問題的辦法。只有腎功能強健，才能五臟協調；只有腎精充沛，才能氣血平和，並由此保持旺盛的生命活力和健康的形體容顏。由重慶太極集團生產的嫦娥加麗丸，通過補腎益氣、養血活血，針對女性常見的腎虛、血虛所致的面容憔悴、皮膚粗糙、眼眶發青、乳房下垂、月經紊亂等癥狀，有效補充腎中的精氣，全面調節人體的精與神、氣與血，使女性補腎養顏和養血美容功能完美結合，從而保持女性活力，恢復靚麗容顏，延緩皮膚衰老。中醫養生養顏的理論和治療現在常說的醫學美容，都是以西方醫療科技為主，但是美容並非西方獨有的一門學問。在中國醫學的歷史上，自古代宮廷時期已有駐顏術的流傳。而中醫所提倡的養生法，它的目的都是延年益壽，保持內外年輕，中醫也有一套養顏護膚的理論和治療。五臟互相配合從中醫角度看，人體的五臟健康跟皮膚的保養息息相關，特別是肺和脾臟。脾臟主要負責「物流」，把氣血之物運送到肺部，而肺部就是過濾和轉發站，負責把廢物排走，同時把營養物散發到皮膚、毛孔和其他身體部位。而心和肝臟都是人體的交通督導員——心臟促動血氣流通，肝臟則疏導體內毒素，而腎臟的精氣則有助新陳代謝的調節。各「部門」要緊守崗位、互相協調，才可令體內的氣血暢順地運行，維持正常的新陳代謝，排走體內囤積的廢物，皮膚就自然紅潤光澤，具彈性和少皺紋了。中醫特別會利用針灸來達到益氣活血及平衡各臟腑的功能，醫師除了要對準有關美容的穴位下針外，再根據個人體質配合其他部位的穴位施針，如氣海穴和血海穴都是常被針刺的穴位，可加強氣血循環，養陰養血。如果是水腫體質的人士，我會再在三陰交穴位施針，加強排水功效，一般經三至五次治療後，便可達到抗皺和緊膚的作用。針灸成效顯著曾經有位約六十多歲的女士，深受失眠和腸胃毛病困擾，面容蒼老皺紋甚多。她來找我醫治，經十多次的針灸及中藥處方治療，解決了這兩個毛病，看起來精神了不少。然後有一次，她無心地跟我談起女士最愛的美容話題，告訴我她年輕時不用怎樣做護理，也得天獨厚地擁有白滑的皮膚，慨嘆現在歲月催人。我摸一摸她的面，也發現她兩腮的鬆弛真的較嚴重，我所說的不單只是皮膚鬆弛，而是面部肌肉也松得向下垂。於是我解釋給她知道，她本體質屬脾虛，所謂「脾主內」，脾狀功能不佳會影響營養吸收轉化，因而加重鬆弛和下垂的問題；於是我建議她進行面部針灸，並在身體的足三里和太沖穴施針，然後處方一些健脾的中藥給她飲用。她按建議一星期進行兩次針灸療程，亦乖乖地依吩咐服藥。大約四星期後，她高興地告訴我，不下數次有朋友說她樣子年輕了，問她是不是做過什麼醫學療程，她笑著回答朋友說：「是醫學，不過是中醫學！」看到她回復了應有的光采，我也替她高興。按摩事半功倍此外，如果可以配合日常的面部按摩，以及調理的膳食，效果更可事半功倍。按摩可幫助加速血液循環，據說慈禧太后每早都會命人替她的面部按摩的呢！飲食方面，芝麻、雪耳、紅棗和蜂蜜等，都是既便宜又具養顏功能的食物，多吃無妨。雖然到目前為止，長生不老仍然是天方夜譚，但是我都希望大家可以活得年輕，所謂「諸於外，形於內」。好好調理養好身體，再配合針對性治療，大家必能回復年輕美麗。女性喝這四種花茶能調經養顏
女性喝這四種花茶能調經養顏
各式花茶有不同的功效，對女性養生來說非常有益。在萬物復甦的春季里，女性可選擇喝哪些花茶呢？
1、桃花養顏茶從中醫角度看，桃花味甘、辛，性微溫，能疏通經絡、改善血液循環，促進皮膚營養供給，滋潤皮膚，可謂「養顏茶」。桃花3克，沸水沖泡，水稍涼後加蜂蜜適量，代茶飲。不過，由於桃花的活血作用較強，孕婦及月經量過多者應該謹慎使用。
2、玫瑰解郁茶玫瑰味甘微苦、性溫，最明顯的功效就是理氣解郁、活血散瘀。粉玫瑰5朵，去核紅棗2枚，用80攝氏度的水沖泡，還可以根據個人口味調入冰糖或蜂蜜。需要注意的是，玫瑰花最好不要與茶葉泡在一起喝，月經量過多的人在月經期最好不要飲用。
3、月季調經茶中醫認為，月季是「調經茶」，因為味甘、性溫，有活血調經、消腫解毒的功效。月季花1.5-4.5克、益母草9克，水煎服，可緩解痛經，長期飲用可疏肝解郁、活血調經。需要注意的是，月季不宜久服，脾胃虛寒者及孕婦應該慎用。
4、茉莉和胃茶茉莉味辛甘、性溫，具有理氣、開郁、辟穢、和中的作用。茉莉花能促進胃的消化吸收，緩解胃痛，對腹瀉腹痛有很好的療效。茉莉花干品5克（鮮品15克），冰糖或蜂蜜適量，開水沖泡4分鐘即可。但是，體內有熱毒者禁止飲用。
中藥，總讓感到神奇，僅僅是一些草、根，卻能治病，能養顏。中藥養顏自古就有，且多是宮廷內潛心研究的秘方，流傳至今，讓現代人也趨之若鶩。中藥養顏有它的獨到之處，當你在琳琅滿目的護膚品面前不知如何選擇時，不妨獨闢蹊徑，嘗試一下中藥養顏的妙用吧。
最早有文字記載的宮廷美容秘方，是南朝陳後主愛妃張麗華的「半年紅」。張麗華以美貌驚世，據說得益於所使用的面膏秘方。這個秘方來頭大得不得了，打出的招牌說是來自王母娘娘怕別人偷看而專門壓在枕頭底下的看家美容寶典——《枕中方》。該秘方所用藥物極其簡單：雞蛋一個、丹砂二兩。
調製方法稍為複雜一點：取新生雞蛋，小心在蛋上開一小孔，去黃留清，裝入丹砂細末，用蠟封好小孔，連同其他待孵雞蛋放到窩中讓老母雞孵化，等到其他雛雞出殼時，就可打破蛋殼使用。此秘方功效神奇，據說使用後可使臉色白裡透紅，什麼雀斑、痘痘、黑頭、粉刺之類均一掃而光，永不複發，順便連皮膚鬆弛、起皺問題也一併解決。該秘方流傳到明代，有人進行了產品升級，改硃砂為金花胭脂及鹵砂少許，其他不變，升級產品除以上功效外，還可使臉色長期保持紅潤，即使一天洗三次臉也經久不褪，所以還有個極其響亮的名頭——「半年紅」。
這些美容秘方看似名目繁多、製作程序複雜，其實在傳統的中藥店裡不僅可以輕鬆找到這些中藥，而且小中藥店裡的夥計或藥師都可以很快配好，一點都不麻煩。
中醫藥美容秉承的是「整體、平衡、自然」的理論精髓。好的皮膚不僅需要外部的保護和修飾，更重要的是從內而外的滋養。機體的生命活動，全依賴氣血的相輔相成，氣血調和則精神旺盛，體質強健，容顏嬌美，百病不生。故調理氣血，對女性來說是至關重要的。所以一要堅持，二要放鬆，不可急於求成，讓身體在和諧放鬆的狀態下慢慢調理。
需要注意的是，任何補藥都有副作用，取哪味中藥美容，要依據個人身體的狀況，諮詢醫生後再定，不可隨意使用。不管是吃的還是用來外敷的，既要根據個人的體質也要參考時令季節的不同來調理用藥。畢竟，每個人的身體和皮膚都不一樣，四時節氣不同也會不同程度地影響每個人體內的微觀環境。如果體內激素分泌失調，單純靠外敷面膜或服用某種單方中藥，都難以達到美容效果。
傳統的中醫中藥美容理論一向強調的是 「以內養外」。中醫認為人的皮膚潤澤與否和臟腑功能有密切關係，如果臟腑病變，氣血不和，則皮膚粗糙，面部生斑。因此，中醫的美容方劑亦從調和氣血、調理五髒的功能入手，達到美白祛斑的功效。
「三白湯」就具有補氣益血、美白潤膚的功效：取白芍、白朮、白茯苓各5克，甘草2.5克，水煎，溫服。適於氣血虛寒導致的皮膚粗糙、萎黃、黃褐斑、色素沉著等。
中藥面膜開始可以天天用或隔日用，達到想要的效果後，每周堅持1到2次。因為中藥是純天然的植物，不含鉛汞氫醌等化學成分，可以長期使用。但對於一些皮膚敏感的人，使用白芷後會發生光敏作用，所以最好夜間塗抹，早晨洗去。
中醫藥美容秘方的最大特點是返璞歸真，取材天然，與如今的化學合成美容劑相比副作用較小，溫和安全。喜歡DIY的美女們不妨走進中藥店，尋找這些價格並不昂貴的美容聖品，在家自製葯膜。
在家用中藥做面膜，應了解一些具有美容功效的中藥，適合自己皮膚的中藥面膜可令面部紅潤白嫩、肌膚光滑細膩、增強皮膚彈性、防老減皺，對多種面部疾患如黑斑、暗瘡、面皰等有一定的改善作用。在廣為流傳的中藥美容聖品中，最「親民」的當屬白芷、白芍、白朮、白茯苓等等與「白」相關聯的中草藥。讓我們看看它們的美膚功效吧：
白芍：味甘、酸，性微寒，有養血的作用，可以治療面色萎黃、面部色斑、無光澤。
白朮：性溫，味甘、苦，健脾益氣，燥濕利水，有延緩衰老的功效。
白茯苓：性平，味甘、淡，利水滲濕、健脾安神，能祛斑增白。
白附子：味辛甘、大溫、有小毒，燥濕化痰、祛風止痙，有解毒散結的作用，能潤膚白面、滅瘢除黑。
白斂：味苦、性平、無毒。主治癰腫疽瘡、散結氣、止痛除熱、殺火毒，可治瘰癧，面上皰瘡。
(一)肺與美容
l、中醫美容理論：肺主皮毛、肺開竅於鼻、肺色白。
(1)肺主皮毛：「皮毛」為—身之表，包括面部的皮膚、汗腺、毫毛等組織。肺氣通過經絡對皮膚髮揮分泌汗液、潤澤皮膚的功能。故肺氣與皮毛有密切關係，若肺氣不能輸精於皮毛，則會出現面部皮膚枯稿、面容憔悴、面部皺紋增多、面部多汗等癥狀。
(2)肺開竅於鼻：肺主呼吸，鼻是呼吸的通道，所以稱鼻為肺之竅。肺的經絡通於鼻部，肺積熱時，鼻頭紅赤。
(3)肺病面色白：肺與青、黃、赤、白、黑五色相合，肺色白。凡面部色白無華者，病在肺。
2、中醫美容原則:治面部皺紋增多者，治肺熱型鼻頭紅赤者，治面部色白無華者，病在肺。
(二)心與美容
1、中醫美容理論：心主血脈，其華在面，其色紅。
(1)心主血脈心氣推動血液在脈管中不斷地運行，血液作為載體運載水谷精微、清氣等營養物質供養全身．使五臟六腑、四肢百骸、包括面部的肌肉皮毛等能獲得充分的營養，籍以維持其正常的生理功能活動。
(2)其悠久於：心主血的功能狀態可通過面部色澤的表現反映出來。若心主血脈功能異常如心氣慮行血無力或心血虛時可見面色蒼白無華或萎黃不澤，甚者麵包灰暗、唇青舌紫等癥狀。
(3)心病面色久：心與青、黃、赤、白、黑五色相合，心色赤。凡面色紅繹者，病在心。
2、中醫美容原則：治面色蒼白無華或萎黃不澤，甚者面色灰暗，唇青舌紫等癥狀者，治面色紅者，治心臟為治本。
(三)脾與美容
1、中醫美容理論：脾主運化氣血、主肌肉、其色黃。
(1)脾主運化氣血：脾具有消化飲食物，吸收水谷精微(化生氣血的基本物質)，並對其傳輸和散精的作用。脾氣健運，則機體能對飲食物進行消化，吸收營養物質的功能正常，就能夠得到充分的吸收和利用。這樣就使全身的臟腑組織得到充分氣血的儒養，以維持其正內生理功能活動，促進人體的生長發育。
（2）主肌肉：同全身的肌肉一樣，面部的肌肉乃脾臟化生的氣血充養而成，脾堅則氣血充沛，能充分營養肌肉，在面部可見肌肉豐滿有彈性；脾虛則氣血不足，面部肌肉決少營養則肌肉鬆弛；脾主運化水濕，脾虛則水濕不化，濕盛阻滯經絡，症見形體肥胖的同時，面部肌肉臃盛肥胖。
（3）脾病面色黃：脾與青、黃、白、黑，五色相合，脾色黃。凡面色萎黃者，病在脾。
2、中醫美容原則：治面部肌肉臃巴胖者，治面色黃色，治脾臟為治本。
(四)腎與美容
1、中醫美容理論：腎為水臟，有蒸化和調節津液的輸布、廢液的排泄以維持體內水液正常代謝的功能。體內的水液，來源於胃的受納，由脾的轉運，肺的通調，以輸佈於全身。 腎分為腎陰腎陽兩種功能。其色黑。
(1)腎陽主溫煦臟腑與組織器官：面部的肌肉組織與器官依賴腎陽的溫煦，腎陽不足，面部的肌肉組織與器官失於溫照而出現寒冷之象，寒為北方之氣，其色黑，故腎陽不足者，面色黑。
(2)腎陰主滋潤臟腑：面部肌膚需要足夠的腎陰的滋潤營養，腎陰虛水液不足時，面部皮膚髮干；面部肌膚乾裂、粗糙。
(3)腎病面色黑：腎與青、黃、赤、白、黑五色相合，腎色黑。凡面色黑者，病在腎。
2、中醫美容原則：治面色黑者，治面部肌膚乾裂、粗糙者，治面色黑者，治腎臟為治本。
(五)肝與美容
1、中醫美容理論：肝主疏泄、主藏血、其色青。
(1)肝主疏泄：疏通、宣洩，調暢人體氣機。氣機指氣的運動。人體臟腑、經絡、精、氣、血、津液、陰陽、營衛等，無不賴氣機的升降出入而相互聯繫，以維持正常的生理活動過程。若肝疏泄太過，肝火上升時則見頭目脹痛、面紅耳赤等。若肝臟疏泄不及，致肝氣鬱結，見面色青紫等。
(2)主藏血：貯藏血液和調節血量。人體在活動狀態、遏情緒變化以及受到氣候因素等影響後，機體各部分的血量是相對恆定的。如肝臟調節血量的功能正常時，面部的血量充足，則面部皮膚紅潤。肝調節血量的功能不正常時，面部的血量不足，則面部蒼白無華。若肝氣鬱結，肝臟不能調節血量，導致肝臟或肝經發生氣滯血痹時，面部發生黃褐斑。
(3)肝病面色青：肝與青、黃、赤、白、黑五色相合，肝色青。凡面色青紫者，病在肝。
2、中醫美容原則：治療肝火症所致的面紅耳赤者，治面部青紫者，冶面青者，治黃褐斑者，治肝臟為治本。
(六)胃與美容
1、中醫美容理論：胃主腐熟水谷，降濁。胃氣降濁功能正常，面部膚色光滑。胃氣降濁功能不正常，濁氣上逆，濕熱毒氣蘊集於面部時，面部皮膚上會出現小豆豆，俗稱「座瘡」。 胃氣降濁功能不正常，濕熱毒氣等濁氣上逆蘊集於鼻時，鼻頭紅赤。
2、中醫美容原則：治胃熱型座瘡者，治胃熱型鼻頭紅赤者，治胃腑為治本。 中醫美容是現代美容醫學中一個重要的分支，也是內部調理和外部治療相結合的傳統醫學中的一支奇葩，現在我區有很多美容院都打出中醫美容的項目，但多數都屬於一種概念性的炒作，也不具備相應的醫療技術及醫學美容相關資質，真正的中醫美容只在我區極少數的醫院近期開展。
中醫的美容養顏秘方
現在皮膚差的人，倒是越來越年輕了，反而是一些 30 來歲的女性，生了孩子，還皮膚好些。我本來想 不通為什麼，但是治的人多了，發現這都是有道理的。
很多年輕的女孩子，喜歡宵夜，喜歡熬夜，喜歡穿衣服少，喜歡亂吃東西。比較依仗年輕的資本，還 有化妝品。但其一，化妝品對皮膚而言，本來是臨時工，但是很多人給它轉正了，天天化，須知這對皮膚 的傷害是積累性的。其二， 對女孩而言， 25 絕對是一個坎， 這之前你有多麼壞的習慣， 會通通記載身體的賬本上， 一過 25 ， 這些對身體的欠債會全部體現在皮膚上。
護膚品個人不建議過多用，越是水分含量大的，防腐劑越多。防腐劑對皮膚，有積累性的傷害，會在 後期加快人的衰老，這和整容有副作用一個道理。
一個人看起來多少歲，身體就真的是處在多少歲，這個和實際年紀有出入。如果一個人 35 歲看起來 只 25 的樣子，那就真的是 25 的身體。
我覺得真正的美女一定是有後天好的生活習慣，見過一個女孩子， 32 歲，配得上膚如凝脂。
比如說，你脾胃不好，很容易長皺紋，如果是心血不足，或者是過剩，都很容易長痘。黃褐斑經常是 陰陽兩虛的表現，人習慣性疲乏無力。
補水的護膚品，很多人覺得很重要，但是鎖水的能力之強，還是首推白芨。又沒有防腐劑，加一丁點 水泡上白芨，裡面的有效成分會溢出來，塗臉效果超好。補水的，可以平時做菜多吃山藥， 喝茶泡枸杞、玉竹，這 才是正宗的為皮膚補水！
長期的話，泡麥冬、玉竹喝，會給身體帶來源源不斷的 「 水 」 ，如果脾胃消化好，沒病症，這樣子喝麥冬、玉竹水半年以上，效果真是非常驚人的。可以素顏，都非常滋潤的皮膚。
痘痘、黃褐斑，臉都黃的，有腹脹嗎？胃痛？吃不進？有反胃？ 或者是便秘？經痛？ 脾胃寒氣好重，禍害到肝都沒法子正常運作，還談什麼皮 膚好？ 脾胃不能正常消化，血會黏稠，然後營養補給跟不上皮膚的需要，皮膚不能正常的新陳代謝，那上妝 1 公里厚，都遮不住疲倦。 是人都號稱是上火，不斷喝菊花茶，性涼的菊花茶豈可天天喝？如果喝枸杞和 玉竹倒是沒事，喝的越久，滋陰的效果越好，也不傷脾胃。但是喝菊花一定要配生薑，防止把寒氣帶到身體里 ，火要分清實火、虛火。實火就可以喝菊花茶，但虛火千萬不行。 告訴大家一個辨認實火虛火的簡單法子，實火一定便秘，大便乾結乾結的。
有 「 濕 」 ， 皮膚就不能和外界通氣， 排泄能力下降， 垃圾集中在患處， 堆積到一定程度， 就變成痘痘了。濕熱的人，喜歡犯困，疲倦，臉色都習慣性發黃髮暗，又油膩，大便基本粘滯不爽，白帶多又黃，外 陰容易癢。先不能談美容，先把濕熱去了再說，推薦中成藥是甘露消毒丹、還有三仁湯。讓醫生看情況，有 2 、 3 門葯的加減，不要換方子。不過這些可是葯啊，好了就千萬不要再吃了。等好些了，長期喝白朮 + 茯苓各 10 克，每天泡水喝，這樣子脾胃強健了，就能杜絕濕熱的根源。
每個方子都有適應症。這是一個古代的方子 —— 當然，前提是你的身體沒有脾胃、肝啊、心啊上面的毛病，那一定要加內調。天門冬一定是越白質量越好，越透明質量越好，有的天門冬，都是深黃色、褐色，不透明了， 那會讓效果大大打折。 —— 前提， 胃不好的人不能嘗試 。用 10 度左右的清酒 2000ml ， 加上 120 克天門冬， 配 90 克的乾薑一起， 防止傷胃。先泡 3 天，然後開始喝，每天喝 100Ml ，皮膚有慢慢變白、變細膩。
痘痘一個常用很取效的方子。用 10 克白芷粉加 35 克綠豆粉， 5 克薏米粉，加蜂蜜調成糊糊，然後做面膜。 一個月往往見大效，對紅的痘痘最有效。
痘印方子；穿山甲、三七、丹參比例為 1:1:1 ，打成粉，用白醋調成糊糊，抹在患處。每天加服三七粉 3 克，到藥店買桂枝茯苓丸或者是血府逐瘀湯的中成藥，
七子白是白朮、白芍、白芨、白蘞、白芷、白僵蠶、白茯苓。全部打粉。同比例。美白、收縮毛孔，
【中醫師指導下，請謹慎服用！】
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