舌頭有這2處變化，那麼月經不調、發胖，找上你不奇怪！

在中醫理論裡面，舌頭是一個很重要的部分，通過舌頭的一些癥狀進行辯證，中醫中稱之為舌診。舌診是中醫診斷學上重要的指標之一。從中醫理論來看，觀舌色可知疾病之性質，正氣之虛實；看舌苔可辨邪氣之淺深，胃氣之存亡；再審其潤燥，可驗六淫病邪之變化，機體津液之耗傷。

中醫認為脾胃主運化吸收，如果脾胃虛弱的話，就會引起消化吸收障礙，導致營養不良、乏力等。當我們脾胃虛弱時，也是會在舌頭上面呈現出一些癥狀。

脾胃虛弱舌頭會出現這2處變化

脾胃虛弱—舌苔

健康人的舌頭上有一層淡淡的薄白苔，而且是濕潤的，不燥不滑。如果舌苔厚膩，而且白苔滿布，這就說明你的脾胃虛弱了，因為脾胃虛弱之後，不能運化水濕，水濕之氣就會凝聚在舌頭上，於是舌頭就會白苔滿布，厚重而滑膩。

脾胃虛弱—舌質

健康情況下，人的舌質為淡紅色。脾胃虛弱者舌質最大的特點是，舌體胖大，舌頭的邊緣上有牙齒痕，因為脾胃虛弱之後，不能運化水濕，水停留在內就會將舌頭泡大，胖大的舌頭與牙齒擠壓，於是便形成了齒痕。

脾胃虛弱還有這些癥狀表現

1、婦科疾病老是反反覆復

女性因為婦科炎症，也往往會引起脾虛濕重。白帶過多、月經量過多或過少都可能是脾虛引起的。月經量過少是因為脾虛引起的氣血不足，子宮內膜生長太薄;月經量過多是因為脾虛不能固攝經血。

2、上廁所後，發現大便黏在馬桶上

在夏季，貪涼吃些生冷寒涼的食物就會導致寒濕困脾，水濕不能正常被帶走，寒濕向下注入大腸就會讓大便帶水濕，變成軟而不成形稀便，或者黏著在馬桶上。

3、在短期內體重明顯增加，嚴重時會出現下肢水腫

脾胃功能正常的人，能將體內多餘的水分及時地轉輸至肺和腎，通過肺、腎的氣化功能化為汗和尿排出體外。如果脾運化水液的功能失常，就可導致水液滯留，導致身體水腫。

4、經常睡覺時流口水也因脾虛

脾虛的人會出現記憶力減退的癥狀，另外會感到頭蒙，睡眠質量差。很多人睡覺會流口水，這和脾虛也有關係。中醫認為，涎(口水)為脾之液，正常情況下不會外溢，當脾虛不能收攝津液時，才會出現睡覺流口水的現象。

怎樣調理脾胃虛弱？

1、飲食清淡

平時吃飯忌「肥甘味厚」，太甜的、油膩的、鹹的無利於脾的運化。最好多吃清淡的、好消化的、多樣化的食物。每餐七分飽，不要暴飲暴食。

2、按摩

按摩腹部有助調理脾胃，加強運化。如有大便乾燥的人，可以順時針方向揉肚子，如果是大便溏稀，可以逆時針方向按揉肚子。

3、忌寒涼

冰涼的食物要少吃，寒性食物也盡量少吃，如苦瓜。

脾胃虛弱食療方—茯苓黑米糊

材料：黑米、山藥、茯苓、芡實、黑豆、豌豆、覆盆子

做法：把這些食材一起打磨成粉，長期食用，可以有效的改善氣脾虛胃差的癥狀。如果覺得自己親自選材製作比較麻煩的話，可以直接選用茯苓黑米糊成品，每日取30g左右用開水沖服即可。

功效：健脾養胃，補腎益氣，活絡生血

黑米具有開胃益中，健脾暖肝，明目活血，滑澀補精之功；山藥含有澱粉酶、多酚氧化酶等物質，有利於脾胃消化吸收功能，是一味平補脾胃的葯食兩用之品。不論脾陽虧或胃陰虛，皆可食用；茯苓味甘、淡、性平，有健脾和胃的功效，能除濕利水，還有抗衰老的作用。

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