每21秒就有一個人死於腦梗！三個動作早發現，常吃6種食物防腦梗

冬季是腦梗塞的高發季節，腦梗塞又叫中風，多發於動脈粥樣硬化病症的患者，病人常伴有高血壓病，動脈硬化，高血脂症，冠心病，糖尿病等慢性病，導致腦組織缺血、缺氧、壞死，引起神經功能障礙的一種腦血管病。

據了解，導致我國居民死亡的第一位的不是癌症，而是腦梗，有數據顯示，每12秒就有一個中國人發生卒中，每21秒就有一個中國人死於卒中，相當驚人的數字。腦梗分為兩種類型，出血型和缺血型。出血型的死亡率更高，接近50%的死亡率；缺血型也不容忽視，可達到30%-40%的死亡率。發病很突然，很多案例表明，腦梗經常出現在睡眠時，經常會見到有人說在睡夢中就去世了。人們很難提早感知。那麼，人清醒的時候，能否預知腦梗來臨呢？腦梗有沒什麼早期徵兆呢？

是不是腦梗？做三個動作就知道！

神經內科專家表示，患者和患者家屬如果想第一時間識別是否腦梗，記住一句口號就是「言語含糊嘴角歪胳膊不抬奔醫院」。具體是讓患者做三個動作：

1、是否能複述一句完整的話，如果發現患者很難連貫說一句話，說話含糊不清要注意了；

2、請讓患者露出牙齒微笑，如果很困難微笑，請讓他做第三步；

3、讓患者舉起雙臂，保持10秒以上，如果上肢無力舉起，此時要及時送醫院了。

患者只要出現這三個癥狀的其中任意一個，表示有腦梗的可能，此時就應立即呼叫救護車，毫不遲疑地送醫院。

造成腦梗的因素有很多，比如經常熬夜、吸煙酗酒、肥胖、飲食不合理等等，但很多心腦血管疾病都是「病從口出」，腦梗也是不例外，五成以上的腦梗大多是因為日常的飲食不合理。首先，高脂高鹽高油食物是誘發腦梗的老大，血管形成血栓大多是由於血管內壁形成了動脈粥樣硬化而長期未能修復，再加上膽固醇、甘油三酯在血管壁上的堆積，從而導致血管堵塞，因此要想改善或防治腦梗，疏通血管是當務之急。

下面小編給大家介紹幾種疏通血管的天然食材，可經常食用，降低腦梗塞患病率。

獼猴桃含有優良的膳食纖維和豐富的抗氧化物質，富含精氨酸，能有效地改善血液流動，阻止血栓的形成，對降低腦梗塞、冠心病、高血壓、心肌梗塞、動脈硬化等心血管疾病的發病率有特別的療效。

枸杞子味甘,性平;歸肝、腎經;有滋補肝腎精血的作用，枸杞除了具有降低血糖，以及抗脂肪肝的作用，還能有效改善動脈粥樣硬化，同時枸杞富含可擴張血管的甜萊鹼，因此枸杞對於心腦血管疾病有預防，以及輔助治療的作用。

蘆筍，又名龍鬚菜、露筍，屬百合科天門冬屬，為多年生草本植物。除了是一種品味兼優的名貴蔬菜，其保健養生功效也是極佳的。蘆筍能預防腦梗的奧秘就在於，它富含的天門冬醯胺、榭皮黃酮、香豆素、蘆丁等有效成分，具有降低毛細血管脆性、降低血壓、來改善心腦血管等功能。

導致腦卒中的病理因素之一是體內產生了有害的活性酶，從而促進一種叫做過氧化脂質的新物質產生。這種物質會讓血管的彈性降低，供血發生障礙。有害活性酶的剋星是具有抗氧化性能的物質，如維生素E等。但是長期服用維生素E也會產生一定弊端，多喝綠茶可以有效替代。

營養學家發現，每天攝魚量，大於100克的人群中，其冠心病和中風的死亡率，比不吃魚的人群低50%。魚類中，以沙丁魚、鮐魚、青魚好，建議您每周吃2～3次魚產品，特別是深海魚。

中老年血管的天然剋星——羅布麻茶，含有多種黃酮類化合物類、有機酸類化合物、15種氨基酸以及鈣、鎂、鉀、鋅、錳、鐵、硒等多種微量元素。

羅布麻茶它的有效成分如同生物洗血劑，長期飲用妙語康羅布麻茶可明顯改善人體血管的脆性和通透性，清除血液中的自由基，常年服用化學葯的毒素和血管壁上的脂類及重金屬、鹽鹼性化合物的結晶，清潔血液，延緩血管衰老，對高血壓、心腦血管疾病及老年人常見的氣喘、失眠、胸悶、便秘等作用非常明顯、專家形象地稱之為「綠色人體血液清潔劑及血管軟化劑」。

新疆的羅布麻茶都是野生的，因為它能夠起到很好的清理血管和降三高的作用，一直深深的受著人們的青睞。妙語康羅布麻茶是葯食同源的食物，從根源上降血壓，茶中所含高含量的綠原酸進入人體後被人體吸收，斬斷高血壓的發病根源，清除「血毒」，疏通血管，恢復血氧供應，降壓效果強勁，消除頭暈、頭痛、耳鳴、眼花、乏力等高血壓癥狀，而羅布麻茶中所含黃酮（槲皮素），也有強的降壓作用，兩者是「雙效合璧」，降壓效果更加顯著。

CCTV央視《走近科學：探秘與發現》節目，做過一期《羅布老人長壽健康之謎》的專題報道，對羅布麻茶進行過詳細的報道，記者與多名長期飲用羅布麻茶的百歲老人親切交談並握手致敬，他們一個個行動自如，思維清晰，談吐敏捷，讓人嘖嘖稱奇，而這一切都是因為他們在長期飲用的羅布麻茶。妙語康羅布麻茶是集預防和治療於一身的，能雙向調節血壓，並能清理血管垃圾和多餘脂肪。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！