入冬了，感冒咳嗽使喉嚨好難受，該怎麼辦呢？

入冬了，氣溫下降的厲害，這個季節是最容易咳嗽的季節，而且反反覆復，讓人很心煩，也是比較受苦。天氣寒冷，尤其是孩子和免疫力低的人，雖然不是大病，但是很難好！

喉嚨不舒服有什麼癥狀呢?

就是口乾舌燥，眼乾，覺得自己心煩燥熱，舌質的顏色比較關鍵，一定是紅的，舌苔要麼很薄，要麼無苔，大便容易乾燥，最明顯的一個特徵，是小便的量變少，顏色有些深。

這樣的人，稍微受邪，就咽喉紅腫熱痛，開始發燒。同時，這樣的人在春天，容易出現嘴唇乾裂，嘴角生瘡破裂的情況

針對這種癥狀我們怎麼做才能緩解呢？

1.適量吃些高纖維食物

因感冒造成的咳嗽，往往可以採用食療的方式治療，比如：紅棗、梨煮水，每日飲用。針對感冒引起的咳嗽，食療的方式比較有效。如果感冒較為嚴重，應該及時就醫，遵從醫囑，使用藥物治療。

2.在房間里放置一些綠色植物，比如綠蘿，吊籃等。植物具有清新空氣，吸附灰塵二氧化碳，同時還能放出水分子濕潤空氣，讓房間空氣不那麼乾燥。

我們知道，綠色植物通過光合作用會釋放大量的水分，這對於整個室內水分的濃度提升也會有很大的幫助效果。

3.烘烤橘子

將橘子洗乾淨在底部中心用筷子打一個洞，塞一些鹽，用鋁鉑紙包好之後放入烤箱中烤15—20分鐘，取出後將橘子皮剝掉趁熱吃。或把橘皮晒乾成陳皮，加水煎茶，大口大口喝下，效果也不錯。

4.黃芥子青果茶可以清咽潤喉，在醫書《千金方》中有記載，含有：黃芥子、青果、羅漢果、桔紅、甘草，用黃芥子5g、青果5g、羅漢果4g、桔紅3g、甘草3g。

將所有藥材混合均勻後碾碎，加入適量的清水煎煮一小時飲用即可。有清咽潤喉、化痰止咳、清肺潤腸等功效。對急慢性咽喉炎、咳嗽、急性扁桃體炎等有很好的作用。

5.沙棘澤瀉湯

原料:沙棘100、澤瀉100克、當歸100克、赤小豆50克

製法:將所有材料洗凈切碎後入鍋，加入3000毫升水，旺火燒開後，改小火熬煮約1小時，再加入赤小豆煮30分鐘即可。也可用茶包燜泡5分鐘即可飲用。

功效:清咽潤喉，生津止渴。

適應:咽炎、慢性咽炎的患者。

6.覆盆子巴戟天茶

材料:覆盆子20克，巴戟天15克，山楂20克，白豆蔻10克，桔梗15克，白糖適量。

做法:

1）將所有的藥材洗凈後混合均勻一起入鍋，加入2000毫升水。

2）煮沸後改用小火慢煎45分鐘即可。

3）用濾網濾去藥渣，將大碗，加入白糖調味即成。

功效:清咽潤喉、潤肺生津。

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