冬季減肥還不想動？它是脂肪的「死對頭」，水裡撒一把，體重降到2位數

冬季真是一個極其容易"囤肉"的季節，每次天氣寒冷，朋友總是以各種冷的理由約上小胖去打火鍋，吃燒烤，麻辣燙。吃完能讓整個人暖粒粒的，嘴巴身體是滿足了，但是那堆肥肉怎麼辦？你們說吧。正所謂冬天不減肥六月徒傷悲，為了來年的夏天，能穿上美美的小裙子嗎？

如果能在冬天控制住體重，那麼就熬過了本年度最容易發胖的時刻了，體重基數就小了不少，從視覺上看上去就有種"瘦下來"的印象；其次的話，科學研究表明人在寒冷運動中所消耗的熱量比在夏天高出幾倍。

冬季減肥學會聚餐前小技巧

1、餐前水果

隨時在包包里放一袋小蘋果或其他健康點心，並在朋友進餐館前先吃一個。

2、餐前喝湯

在開餐前叫一碗清湯(不要那種奶油燒的湯)，聚餐前喝湯，讓你在進餐時不會超量。

3、細嚼慢咽防止吃多

細細咀嚼食物，不但可以讓人們保持優雅的進食姿態，還能讓大腦及時接受到你吃飽了的信息，減少腸胃的負擔，幫助代謝正常

冬季減肥還不想動？它是脂肪的「死對頭」，水裡撒一把，體重降到2位數

腸胃不通暢，導致毒素都堆積在一起，所以才會導致發胖，要想瘦身先要將體內的毒素都輕鬆的排出去，每天休閑時刻沖泡上一杯牛蒡茶，帶你輕鬆的排毒，體重也會隨著降低。

大家都以為檸檬只有美容的功效，那麼你就錯了，檸檬含有的營養極其豐富，它其中的酸味可以達到瘦身的效果，每天起床第一件事就是沖泡上一杯檸檬水，那麼它的瘦身功效你就看到了。

冬瓜荷葉茶，消除全身多餘脂肪。常喝不僅能夠幫助你甩掉大肚腩。還能夠加強脂肪代謝，使你腸胃暢通，將毒素排出體外，讓你輕鬆保持曼妙曲線，身形輕盈自然。

山楂內含有的解脂酶，可以讓脂肪快速地分解消耗，這樣就可以促進身體里脂肪類食物的消化，將體內的脂肪在人體中有效地消耗殆盡，從而達到減肥的目的。

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