行到水窮處，坐看雲起時（上）
2014年起開始自學中醫，這些年來有幸結交很多喜歡中醫的朋友，學到很多知識。中醫真的太美，博大精深，令人相見恨晚，在不斷的學習與實踐中，中醫世家肖老師在華佗五禽戲基礎上創作的五行內功簡自然功是我遇到的最好的療愈方式。它就像一塊璞玉，初見很平常，並不怎麼耀眼奪目，只有經過能工巧匠的精心雕琢，才能展示出他的價值連城的內在潛質。所以只有堅持練功人才能把它的威力發揮到極致，才會領悟到自然功的神奇。
肖老師說，世界上最寶貴的東西，其實都是免費的，但也是最不容易被珍惜的——陽光，空氣，水，親人的愛，自然功法。我覺得肖老師太無私了，耗費十年心血創建的五行內功應是無價之寶，但他卻無私的分享給芸芸眾生，真的是上善若水，厚德載物。
從7月17日開始打卡練功，迄今為止，我已經歷五期都是全勤。但當我想分享出去時，懂得瑜伽和中醫的朋友往往接受比較快，其他很多人卻託辭，沒時間，自己太懶，堅持不了等等。我不明白為何有那麼多人拒絕健康，自然功根本不耗費時間，站，躺，坐，都可以，是最適合懶人或忙碌人的一種療愈方法啊！所以我很想聊聊，練功，為何能成為我的執念，為何能讓我如此著迷。
。
。
01
群里有很多熱情相助的小夥伴
首先群主敖嬌無私奉獻，每一期督促並鼓勵偷懶的小夥伴；每一期結束時她都主持一次閉營活動，邀請幾個小夥伴分享練功心得；每一期她都做的轟轟烈烈精彩無限，為大家帶來一場精神盛宴。若不是嬌嬌搭建如此好的練功平台。今生恐怕無緣接觸如此完美功法，恐怕只會擦肩而過了。
此外，還有幾位小夥伴如其木格老師，任娜老師等等，只要在群里看到小夥伴提到問題都會及時熱心解答。所以練功從不孤單，而是一群人的狂歡，也沒有什麼能阻擋能量的彼此鏈接與感應。
最後我還要感謝一位老師，他是我初進群的小組長李文達老師，可以說是我的啟蒙老師。當時我還是新手，心中有太多的疑問，有時甚至是苦惱與沮喪，常在小群里諮詢。他每次都會不厭其煩地為每個小夥伴解答。特別有一次他說的話非常有哲理，他告訴我，在你的時區里你沒有早一步，也沒有晚一步，允許一切現象的出現，允許一切狀態的自己，重要的是跟自己待在一塊。這句話真的太美妙了，令我茅塞頓開，所有的消極情緒傾到如雲煙般散盡，此後進步很快。
02
練功能療愈身體，甚至能給自己治病，非常神奇
剛練功不久後就意外發現，臀部溫度提高了很多，讓我很驚喜，沒想到練功在排寒升溫方面比艾灸效果還好，所以我義無反顧的堅持下去。蘇北的冬天還是比較冷的，但因為堅持練功我，渡過了一個最溫暖的冬天，特別是臀部和雙腳，再也不像以前冰塊一樣的寒涼了。
在睡眠方面也改善了好多，我因為愛喝水以前經常在半夜兩三點醒來，然後很難入睡。練功後，不知從何時起即使夜裡醒來也很快睡著。我是位教師，頸椎病可以說是職業病，練功以來，身體經常自動做頸椎操幫我療愈，夜裡醒來時手很少麻過。還有一次感冒鼻塞，沒想到練功十幾分鐘後鼻子突然暢通，第二天感冒自愈。
在遇上自然功之前一直有揉臍習慣，有一天突發奇想把兩者搭配做一定會更好。平時揉臍，熱感一般會上到頭頂百會，下到腳底湧泉。聯手做後奇蹟出現了，熱感從百會第一次竄到額頭後又至雙目，很濕潤，再不像往年冬天那樣乾澀，反而很濕潤。現在熱感能竄到頭，臉的兩側，兩耳兩面頰發熱，有一次連嘴裡也很熱，我想是不是任督二脈快打通了呀？
半個月前練功發生了一件最令我神奇的事，自然功居然能為我治病。當時感覺練功又進入另一個階段，那就是自我療愈！有點明白李帥老師在上期分享中提到「會越來越精準」！身體不再盲目做動作，而是有針對性理療！這個發現太令我狂喜，心中滿滿的感恩！那時前一天傍晚胃突然打陣子疼，第二天早上依然如此，八點多腹瀉，然後練功，沒想到第一個動作就是按摩上腹部，各種方式的按摩，甚至整個任脈，帶脈，下腹，股腹溝都去按摩或推拿，有時也會搓至雙腳……當變換其它動作後，胃部只要一疼，身體便立馬放棄其它動作，立刻去按摩，反覆多次，身體的神奇反應令我驚喜萬分！沒想到練功後，胃疼減輕，間隔時間也愈來愈長，到了下午基本感覺不到疼了，沒吃一點葯，突發的急性腸胃炎竟自愈了，自然功真的太棒了！
眼睛這段時間不適，有一種視物模糊感。這段時間每次練站功時雙手都做一次八段錦動作，熨一次目，好像是把能量注入眼睛之中，練功完畢都明顯感覺眼睛明亮了很多。
我平時經常自己刮痧搭配艾灸理療，上個月艾灸時，想到同時練功效果一定會更好，沒想到奇蹟真的出現了。當時在家艾灸，第一次配合練自然功，果真是灸感最好的一次。灸腹部時，後腦勺非常熱 ，而且明顯有熱流順著雙腿經過太溪穴至雙腳，全身暖暖的非常舒服。還有一次一邊灸腳，一邊練功，胸口熱熱的，甚至右乳腺也有點溫熱感。二十分鐘左右，連頭頂都熱熱的。
前幾天大霧，挺冷的。艾灸時，打開電暖氣，還是有點冷，凍的鼻塞。練功二十分鐘後，全身氣血復活，暖洋洋的，從沒有過這種如浴陽光般的溫暖。記得去年冬天艾灸時就凍感冒了，今年三生有幸遇上自然功，再也不怕寒冬，現在依然天天穿著無絨的運動鞋，這是歷年來從沒有過的事！自然功大大提升了我的體溫，所以一直很自信宮寒會很快療愈的，這次來例假第一天我抓緊艾灸，第二天上午練功時聽著肖老師的導語並加上自己的意念，我心裡說請幫我清理乾淨子宮，謝謝。沒想到下午兩點多時開始排血塊，排廢血持續了一個多小時，這是從沒有過的經歷。這兩天再摸左下腹部時，再沒摸到那個包塊，打算有空做個B超檢查一下，我想這個肌瘤應該沒了或變小了。練功讓艾灸效果提高百倍！太神奇了！
之前我一直以為艾灸刮痧是絕配，沒想到與自然功一起更是黃金搭檔！其木格老師曾在群里分享時說過自然功是一種工具，當晚我躺功入睡後突然醒來，好像有聲音告訴我，練功是開啟身體智慧的鑰匙！正好和其木格老師的觀點呼應，真的太巧合了！ 自然功無論和哪種養生方式結合，都會使之功效大增。自然功不僅僅是一把好工具，更是催化劑，加速身體的康復!
還有一次練功時，動作主要是瑜伽，拉筋，按摩等，打了幾下新的拳法。雙手雙臂氣感很足，像有兩串火似的，很熱。雙手舉起後緩緩移向雙目，並捂在眼睛上，一次又一次，身體想治近療視眼嗎？當時接著按摩整個腹部，股腹溝，帶脈，後背至臀部，拍打環跳……竟然還為自己治乳腺增生，全方位乳腺按摩，甚至後背乳腺反射區也用手背按摩了好一會。當充滿氣感的雙手放到乳腺上方時，胸腔有股熱流，令人震驚，和艾灸相似！ 有時午休練功時，當意念三盆水下來時，身子熱起來，但後腦勺至後背心肺區突然冰涼，進行排寒氣……醒來後全身是熱的。沒想到，自然功排寒也槓桿的。
03
自然功同時也會療愈心理健康，讓我心態陽光了許多
一個月前受第五期閉營式的影響，練功一開始能量場就很強大，感受很強烈，能量團不斷遊動。而且雙手高舉抱球式，應是抱住能量緩緩移向關元穴即下丹田，如是，重複多次，令我很驚喜！練功半個多小時後，我蹲下來抱住自己，鼻子發酸，想哭，卻沒哭出來，後來又重複動作，終於哭出來了！往日都是看到別人的心得如此哭，那天我終於嚎啕大哭，哭出了聲音！不斷的告訴自己，學會放手，放棄不應堅持的東西，放下，完完全全的放下！足足痛哭了十分鐘左右，感覺輕鬆了好多！
每當心情不爽時，我就一遍一遍地默念自然功的口訣 ，緩解好多。現在我只要有情緒時，我就會對自己說是你自己修行不夠，還要努力！
04
自然功能美容養顏，延緩衰老
最近一個月以來，只要練功就會按摩面部。一般用充滿氣感的熱熱的雙手乾洗臉或熨面頰或按揉面部，往上搓額頭，往下搓頸兩側。有時或許想來個面部整形，雙手使勁擠壓雙頰，或者輕拍到重拍臉，哇嗚，這神功真想讓我重回十八歲嗎？自然功太神奇了，居然給我做美容護理！！
05
我特別喜歡中醫
我身體因長期情緒低落，落下很多病根。若選擇西醫的話，至少要做兩個手術，但我只想學習中醫來自我理療。另外在朋友圈裡和群里經常會看到輕鬆籌類的文章，每一次碰到我都很痛苦，我不是大款，捐款，只是杯水車薪，即使湊夠，也未必能治好病。所以我想學好中醫，希望更多的人防未病遠離絕症。好好的愛惜自己的身體，才有機會更好的愛親人們，才能健康的活著不依賴任何人！在聽徐文兵講黃帝內經時，他說一個好的中醫一定要練功，讓身體有氣，才能更好的療愈別人。所以我有幸遇上自然功，一開始的夢想就是希望自己身體也會形成氣，將來更有效的幫助別人。
第六期閉營式劉老師的分享，讓我很激動，沒想到她練功半年期氣已隨意而動，能幫助別人了。她說，能量就是這樣再發揮著變化，當能量有恰當的出口，它也會發生意想不到的作用。有一次她把手放到朋友的後背，她朋友定格了一下突然嚎啕大哭。劉秋君老師感覺到她的後腰在絲絲的冒涼氣，她朋友哭完問她，你是不是在學習靈氣按摩。
她的孩子沒戴手套，手很涼，她告訴孩子「你等一下，媽媽帶個功給你暖暖」。氣血運行意念能控制能量，孩子的手很快就暖和起來。劉秋君老師最後說，能體會到這個層面的時候，我覺得自然萬物玄妙無比，在能量層面是真實的，是可以做各種轉換的。
聽到這兩個例子 ，令我非常震撼，可惜我沒有機會跟肖老師學習，什麼時候我也能做到呢？
06
我自幼喜歡武術
記得上小學時在地上挖坑練過輕功，在腿上綁沙袋練過飛毛腿，用竹竿練過劍法，可惜一直沒有機緣拜師。我想我若有前世，一定是個俠女，要不為何總有人喜歡喊我小龍女呢，哈哈。恰巧第一次打卡時宋然老師在群里發了幾張她練功的照片，動作很像武術，令我驚喜萬分，立馬加了她的微信討要經驗。練功兩個月後，請同事拍了幾張照片，被很多友好評，過了一把俠女癮圓了武術夢。
再後來，很多練功動作像舞蹈，心裡不太接受，又出現焦慮情緒，幸好此時群里有熱心的小夥伴分享說和禪舞很相似，才欣然接受，真的是大道相通！到目前為止練功近半年，身體自然出的動作有太極，五禽戲，八段錦，武術，瑜伽，拍打，拉筋，按摩等動作。常常也會鏈接情緒，偶爾會流淚排肝毒，很多時候是自然的微笑甚至笑出聲來。
以上六點是我熱愛自然功並分享自然功的理由，很欣慰，老公終於肯接受練功了，有幾位朋友也跟著進群打卡練功，希望更多人受益。
▎更多精彩內容，敬請期待下期~
對然健康自然功法打卡營感興趣的小夥伴們，長按識別下方二維碼，打卡營負責人歡迎來撩~
文中提到的小組長「李文達」，也是然健康的療愈師哦~
道元
2015年心理學本科畢業，踏上探索和實踐身心療愈的道路，後結緣於然健康，師從肖然老師和左本娟老師潛心鑽研身心全息療法，技法日益精進與成熟，深得顧客的認可和讚許。
TAG:然健康身心全息 |