每日 | 睡前3分鐘，瘦肚子瘦腿你來定~
減肥
02-02
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關注我們的人
身材都不會太差
昨天的天鵝腿教程
評論區有很多小夥伴說
被虐得不要不要的
其實這往往是因為力量不足
今天這個動作
對於加強核心力量特別有用
同時還可以幫你瘦肚子瘦腿哦~
標準動作是左邊的這個
如果做不到的話
像右邊這樣做也可以
每次1分鐘
堅持3組效果好~
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